Ce factori cauzeaza obezitatea

On September 29, 2011, in Boli, by admin
0

Echilibrul dintre aportul de calorii şi consumul de energie determina greutatea unei persoane. Dacă o persoană consuma mai multe calorii decat poate organismul sau sa arda (sa metabolizeze), atunci aceasta va acumula kilograme in plus (organismul va stoca excesul de energie sub forma de grasime). Daca o persoana mananca mai putine calorii decat poate metaboliza, aceasta va pierde in greutate. Prin urmare, cele mai frecvente cauze ale obezitatii sunt supraalimentarea şi inactivitatea fizică. În prezent, ştim că există mulţi factori care contribuie la obezitate, dintre care unii au o componenta genetica:

Genetica. O persoană are o predispozitie mai mare de a dezvolta obezitate în cazul în care unul sau ambii parinti sunt obezi. Genetica afectează, de asemenea, hormonii implicaţi în gestionarea grăsimii. De exemplu, o cauză genetică a obezităţii este deficitul de leptina. Leptina este un hormon produs în celulele de grăsime, şi, de asemenea, în placenta. Leptina este hormonul care „spune” creierului sa manance mai puţin atunci când magazinele de grasime corporala sunt prea mari. Dacă din anumite motive organismul nu poate produce suficienta leptina, sau leptina nu poate semnala creierului să mănânce mai puţin, acest control este pierdut, si obezitatea apare.

Supraalimentarea duce la cresterea in greutate, mai ales daca dieta este bogata in grasimi. Alimentele bogate în grăsimi sau zahăr (de exemplu, fast-food, alimente prajite, dulciuri) au o densitate mare de energie (o cantiate mare de calorii într-o cantitate mică de alimente). Studiile epidemiologice au aratat ca dietele bogate in grasimi contribuie semnificativ la cresterea in greutate.

O dieta bogata in carbohidrati simpli. Carbohidratii cresc nivelurile de glucoza din sange, care, la rândul său, stimulează eliberarea de insulină promovand creşterea ţesutului adipos şi, eventual, creşterea în greutate. Unii oameni de ştiinţă cred că acesti carbohidrati simpli (zaharuri, fructoză, deserturi, bauturi racoritoare, bere, vin, etc) contribuie la cresterea in greutate, deoarece acestia sunt mai rapid absorbiti in sange decat carbohidratii complecsi, şi, astfel, stimuleaza cresterea productiei de insulina.

Frecvenţa de a manca. Oamenii de stiinta au observat ca persoanele care consuma mese mai putin consistente, de patru sau cinci ori pe zi, au niveluri mai mici de colesterol şi / sau de zahăr in sange decât persoanele care mănâncă mai rar si mai consistent (două sau trei mese mari pe zi). O posibila explicatie este ca mesele mai putin copioase si mai frecvente produc niveluri stabile de insulina, iar mesele foarte consistente implica o cantitate foarte mare de insulină.

Incetinirea metabolismul. Femeile au mai putini muşchi decât bărbaţii. Muschii ard (metabolizeaza) mai multe calorii decat alte tesuturi care includ grăsimi. Ca rezultat, femeile au un metabolism mai lent decât bărbaţii, şi, prin urmare, au tendinţa de a lua in greutate mai mult si mai usor decat acestia, iar pierderea in greutate este mai dificil pentru femei. Pe masura ce imbatranim, avem tendinta de a pierde masa musculara, iar metabolismul nostru incetineste, de aceea, avem tendinţa de a câştiga în greutate pe masura ce imbatranim, mai ales dacă nu reducem aportul caloric zilnic.

Lipsa activităţii fizice. Sedentarii ard mai putine calorii decat cei care sunt activi. Institutul National de Sanatate si Nutritie a arătat că lipsa de activitate fizică a fost puternic corelata cu cresterea in greutate la ambele sexe.

Medicamentele asociate cu cresterea in greutate includ anumite antidepresive (medicamente folosite în tratarea depresiei), anti-convulsive (medicamente utilizate in controlul crizelor), medicamente pentru diabet zaharat, anumiti hormoni, cum ar fi contraceptivele orale şi corticosteroizii. Cresterea in greutate poate fi, de asemenea, asociata cu unele medicamente antihistaminice.

Factorii psihologici. Pentru unele persoane, emotiile influenteaza considerabil obiceiurile alimentare. Multi oameni mananca excesiv ca raspuns la emotii, cum ar fi plictiseala, tristetea, stresul sau furia. Majoritatea oamenilor supraponderali au mai multe probleme psihologice decat cei cu o greutate normala, si aproximativ 30 % dintre cei care cauta un tratament pentru problemele de greutate au probleme grave cu gestionarea poftei de mancare.

Boli, cum este hipotiroidia, rezistenta la insulina, sindromul ovarului polichistic si sindromul Cushing, pot contribui, de asemenea, la obezitate.

Observam ca factorii psihologici au o foarte mare importanta in gestionarea poftei de mancare, fara de care reducerea greutatii corporale nu este posibila. Oamenii care se confrunta cu o astfel de problema au nevoie de ajutor pentru a obtine rezultate pozitive, de aceea majoritatea dintre ei apeleaza la diverse tratamente.

Cea mai eficienta metoda de a slabi intr-un mod sanatos si de a ne mentine in continuare greutatea dobandita, consta in adoptarea un regim alimentar sanatos combinat cu multe exercitii fizice si gestionarea poftei de mancare.

Figure Shaper Calivita este un supliment alimentar natural pe baza de plante creat special pentru a ajuta pierderea in greutate. Contine pulbere de Hoodia Gordonii, extract de ceai verde, Garcinia Cambogia si crom  renumite pentru efectele lor benefice in curele de slabire. Figure Shaper ajuta la reducerea apetitului pentru dulciuri si mancare, ajuta la metabolizarea lipidelor, glicidelor si carbohidratilor, in timp ce ne da energie si pofta de viata. Cu ajutorul acestui supliment ne vom putea bucura de mai putine kilorgrame pentru o perioada lunga de timp, de o stare generala de mai bine si de multa energie si vitalitate.

Cumpara figure shaper si poti beneficia de o promotie la produse Calivita

Tagged with:
 

Consolidarea sistemului imunitar la copii

On September 29, 2011, in Remedii Naturiste, by admin
0

In sezonul recere si in perioada de tranzitie de la un anotimp la altul sistemul imunitar al copilului nostru are nevoie de un impuls. Virusul gripal, racelile comune sau virozele incep sa-si faca aparitia odata cu modifcarea temperaturii si a umiditatii. Copiii sunt mult mai dispusi acestor afectiuni deoarece sistemul lor imunitar nu este suficient consolidat, iar acesti virusi sezonieri se raspandesc foarte repede si pot fi contractati aproape de oriunde: de la scoala, din autobuz, din locurile de joaca etc.

Pentru dobandirea unui sistem imunitar sănătos si puternic cel mai bun mod  il reprezinta schemele de vaccinare. Vaccinurile ajuta sistemul imunitar să recunoască organismele infectioase – cum ar fi tusea convulsiva – şi să atace aceste organisme infecţioase înainte de a se răspândi şi a produce imbolnavirea.

Pe langa vaccinări, cu cateva practici simple ne putem ajuta in continuare copiii prin stimuleaza sistemului lor imunitar, pentru a putea lupta mai usor cu acesti virusi de sezon, dar si pentru a preveni aparitia multor altor afectiuni.

Stimularea sistemului imunitar

1. Stabilirea unui program de somn – Expertii in sanatate sustin faptul ca un somn de noapte bun permite sistemului imunitar sa se regenereze şi sa lupte impotriva bolilor. Asadar, stabilirea unui program de somn pentru copilul nostru este esentiala.

2. Mai multa activitate fizica – In timpul orelor de clasa copiii sunt nevoiti sa stea mult timp pe scaune, apoi din nou acasa cand isi fac temele stau tot pe scaun. Lipsa de activitate fizica determina o functionare lenta a sistemului imunitar. Exista foarte multe modalitati prin care copilul nostru poate sa faca miscare: mersul pe bicicleta sau pe jos, pauzele de joaca, iesirile in aer liber, mersul pe role, un animal de companie activ sau orice alt fel de activitate.

3. Echilibrarea balantei nutritive – Caloriile in exces nu pot decat sa faca rau sistemului imunitar, deoarece organismul nu primeşte vitaminele, mineralele si substantele nutritive esentiale de care are nevoie pentru a lupta impotriva factorilor externi. Cu toate acestea, dulciurile  nu trebuie să fie evitate definitiv, ci consumate cu moderatie. Este foarte important ca dieta copilului sa includa cereale, lapte, fructe şi legume, să se limiteze consumul de bomboane si alte alte dulciuri din zahar.

4.Atentie semnelor de stres! – În cazul în care organismul este sub stres constant, hormonii, cum ar fi cortizonul si adrenalina circula excesiv prin corp şi slăbesc sistemul imunitar. Copiii nu sunt suficient de dezvoltati pentru a-şi exprima emotiile si sentimentele atunci cand sunt stresaţi. Parintele trebuie sa urmareasca indeaproape compoartamentul copilului de zi cu zi si performanţele sale  şcolare. S-ar putea ca copilu sa nu fie în măsură, sau sa nu doreasca, să spuna dacă ceva este în neregulă, dar ochiul atent al parintelui imediat va observa daca acesta este stresat. Este foarte important ca parintii sa comunice foarte mult cu copiii lor, cu profesorii si chiar si cu medicul pentru a afla de unde provine acest stres.

5. Suplimentele alimentare – Desi majoritatea parintilor incearca sa acorde o antentie sporita alimentatie si nutritiei, de foarte multe ori se intampla ca acest echilibru nutritional sa nu fie satisfacut corespunzator. Vitaminele, mineralele, proteinele, antioxidantii si fibrele sunt foarte importante pentru o dezvoltare armonioasa, atat fizica cat si mentala. Deficitul de nutrienti poate duce in timp la apritia multor boli si la un sitem imunitar deficitar. Este foarte importat ca in perioada de crestere si formare copilul sa primeasca toate elementele de care are nervoie.

Kids Greens Calivita este un supliment alimentat natural cu o compozitie complexa de vitamine, minerale, antiozidanti, probiotice, fibre vegetale si alti nutrienti necesari pentru o dezvoltare sanatoasa. Acest produs este creat special pentru copii, dar poate fi folosit si de catre parinti sau oricine altcineva. Elementele nutritionale din compozitia Kids Greens ajuta la fortifierera sistemului imunitar, la echilibrarea florei intestinale, imbunatateste starea generala de sanatate, rezistenta la stres, promoveaza memoria, previne retardul mental,  previne riscul aparitiei multor afectiuni care apar in timp datorita unui dezechilibru nutritional, si este eficient in prevenirea racelilor, virozelor si gripei.

Mai multe detalii despre produse naturiste pentru imunitatea copiilor

Tagged with:
 

Numele acestei plante provine de la cuvântul grecesc “sambuke”, folosit pentru un instrument muzical stravechi fabricat din lemn bătrân. Timp de secole socul a fost folosit pentru a vindeca corpul, mintea si spiritul, prin darurile sale cu efecte miraculoase.

Sistemul imunitar este frecvent suprasolicitat atunci când zilele devin mai scurte, iar temperatura începe să scadă. Extractul de soc, impreuna cu extractul de echinaceea, astragalus, vitamina C si Zinc, care impreuna compun produsul natural Samburex Calivita, ne fortifica sistemul imunitar in timpul iernii sau atunci cand ne simtim sensibili la raceala, gripa si alte infectii virale care ne afecteaza pe majoritatea dintre noi la un moment dat.

Socul a fost folosit de ani de zile pentru tratarea multor bolilor virale, cum ar fi gripa şi răcelile, şi s-a constatat a fi eficace si in tratamentul leziunilor herpetice (herpes simplex). Efectul său asupra gripei este datorat faptului  că  împiedică patrunderea virusului si infectarea celulelor. Cu multi ani in urma a fost folosit pentru a promova eliminarea deşeurilor prin transpiraţie şi urina, care ar putea fi un alt motiv pentru care este eficient impotriva racelilor si gripei si a unor probleme generale respiratorii.

Sucul fructului de soc contine antociani, care par a fi foarte biodisponibili pentru organism. Antocianii din fructele de soc negru sunt mult mai uşor de absorbit decât cei din coacazele negre, si si au efecte antioxindante foarte puternice. Efectul antioxidant este întărit de prezenţa unor cantităţi mari de vitamina C. Aceasta biodisponibilitatea – adica absorbtia usoara in organism, ne arata cat de eficient este efectul lor antioxidant.

Studiile au indicat faptul că antocianii derivati din fructele de padure, în general, pot reduce stresul oxidativ cauzat de  vârsta şi ajuta la o buna functionare a creierului. Antioxidantii din soc îmbunătăţesc, de asemenea, stabilitatea colesterolului LDL prin protejarea impotriva oxidarii, astfel ajutând la reducerea incidenţei de ateroscleroza, datorata  depunererii de colesterol LDL oxidat pe peretii arterelor. Acest lucru, la rândul său, ajută la reducerea posibilităţii aparitiei altor bolilor cardiovasculare.

Efectul cel mai puternic al extractului de soc este asupra sistemului imunitar. Ajută la stimularea sistemului imunitar în principal prin producerea de citokine. Atunci când este detectata pătrunderea în organism a unui antigen (corp străin), răspunsul iniţial este răspunsul inflamator. Mesagerii chimici numiti citokine sunt eliberati în sânge pentru a informa alte părţi ale sistemului imunitar asupra existentei acestui intrus.

Efectul imediat este creşterea fluxului de sânge in partea afectată a corpului prin dilatarea vaselor de sânge. Spaţiile dintre celulele din peretii vaselor se maresc pentru a permite patrunderea componentelor mai mari ale sistemului imunitar, cum ar fi fagocitele care consumă şi distrug bacteriile. Proteinele, de asemenea, se aduna, iar temperatura in acea zona se ridica pentru a promova reacţiile pe care organismul le foloseste pentru a elimina invadatorii. Prin urmare, ţesutul se umflă datorită tuturor lichidelor suplimentare şi devine fierbinte. Zona devine dureroasa din cauza acumulării de materiale care afecteaza nervii, şi dacă există o infecţie, in cele din urma se va forma puroi din neutrofilele moarte utilizate pentru a ucide bacteriile sau virusii.

Cum ajuta  siropul de soc negru?

Există multe tipuri diferite de citokine, inclusiv cele care initiaza raspunsul inflamator si cele care opresc răspunsul imun după ce invadatorul a fost eliminat. Alte citokine, cum ar fi interferonii, opresc imnultirea viruşilor, iar altele ia parte la răspunsul unor anumite tipuri de antigen. Fiecare citokine au un mesaj specific pentru fiecare componenta relevanta a sistemului imunitar.

Unii viruşi folosesc anumite  proteine numite proteine ​​Spike care imita moleculele gazdei lor, în scopul de a avea acces la celule prin legarea la receptorii celulei ţintă. Cu toate acestea, ele pot fi usor cunoscute de sistemul imunitar, iar antocianele din soc promoveaza aceasta recunoastere. Din acest motiv, virusurile continua în mod energic sa se schimbe si sufera mutatii pentru a depăşi acesta bariera si anual ne confruntam cu infectii gripale diferite.

Virusul gripei conţine tepi de hemaglutinină pe suprafata sa, care, atunci când este dezactivat, nu poate pantrunde in celula pentru a se reproduce, ducând astfel la gripa. Acesta este mecanismul prin care elementele constitutive ale fructelor de soc ajuta la controlul gripei si reduc efectele sale asupra corpului nostru. Dacă acest virus nu este dezactivat, tepii de hemaglutinina permit virusului să invadeze celula şi să provoace răspunsul imun cunoscut sub numele de gripa.

Multe astfel de afectiuni specifice iarnii au un mecanism similar, motiv pentru care, în afară de beneficiile sale generale asupra sanatatii, prin conţinutul său ridicat de antioxidanţi, extractul din soc poate stimula sistemul imunitar in timpul iernii pentru a lupta cu o varietate de infectii si afectiuni virale.

Echinaceea si astragalus impreuna cu vitamina C si Zincul au de asemenea proprietati imunostimulatoare si ajuta eficient in prevenirea aparitiei racelii, gripei si a altor infectii, sau la eliminarea simptomelor provocate de aceste afectiuni.

Samburex cu extract de soc negru poate fi comandat din magazinul partener Calivita

Tagged with:
 

Utilizarea uleiului de oregano

On September 22, 2011, in Produse Naturale, by admin
0

Uleiul de oregano sălbatic a fost folosit de secole ca un vindecator natural pentru o varietate de condiţii de sănătate. Dupa atata timp, proprietăţile sale de vindecare nu au fost uitate sau trecute neobservate, deoarece beneficiile uleiului de oregano şi utilizările sale sunt imense si foarte eficiente. Uleiul de oregano si uleiul esential de oregano sunt folosite alternativ, şi au numeroase calitati naturale.

Utilizarea uleiului de oregano

Uleiul de oregano este bogat într-o componentă numită carvacol, care se combină cu moleculele de oxigen în organism şi ucide microbii prin producerea de căldură. Ca atare, uleiul de oregano are bune proprietăţi antiseptice. Utiliazarea uleiului de oregano nu se limitează doar la aplicaţia externă. Acesta poate fi consumate chiar şi oral, în moderaţie şi ţinând cont de anumite măsuri de precauţie, pentru a aborda mai multe probleme de sănătate.

Utilizari externe

Uleiul de oregano poate fi aplicat pe zona afectată în următoarele scopuri:

• Uleiul de Oregano este util in tratarea acneei. Aplicarea pe zona afectată, de două ori pe zi, va curata pielea si va ucide bacteriile care cauzeaza acneea.

• Pentru cei care suferă de infecţii ale gingiei, se diluează una sau două picături de ulei de oregano cu ulei de măsline sau de cocos, si se aplica pe gingii peste noapte.

• Datorită proprietăţilor sale antibacteriene şi capacitatea sa de a lupta împotriva infecţiilor, câteva picături de ulei de oregano, când este amestecat cu sampon, poate ajuta la vindecarea scalpului si eliminarea mătreţii, ciupercilor si iritatiilor.

• Adăugarea in sapun a 1-2 picături de ulei de oregano pentru a ne spala zilnic, ne menţine mâinile lipsite de germeni.

• Uleiul de oregano, de asemenea, curata eficient pielea de negi si cosuri. Se aplica pe zona afectată şi se acopera cu un bandaj pentru o saturaţie si o vindecare corespunzătoare.

• In caz de intepaturi de insecte, se maseaja usor zona cu ulei de oregano pana acesta patrunde in piele.

• Pentru cei care suferă de piciorul sportivului, proprietatile anti-fungice ale uleiului de oregano sunt un avantaj. Aplicarea zilnica a uleiului între degetele de la picioare va da un rezultat rapid şi pozitiv. Este util chiar si în tratarea unei infecţii provocate de unghiile incarnate.

• Una dintre cele mai importante utilizări ale uleiului de oregano esenţial este capacitatea sa de a trata artrita. Caldura generata prin masaj s-a dovedit a fi eficace in tratarea artritei, precum şi a problemelor legate de umflarea articulaţiilor şi inflamaţie.

• Proprietatile sale antiseptice ajuta la vindecarea arsurilor uşoare, tăieturilor şi rănilor, prin evitarea oricărei potenţiale infecţii.

• Aplicarea de câteva picături de ulei oregano diluat sub nas poate ajuta la vindecarea sinuzitei. De asemenea, adăugarea de ulei de oregano in infuzii elimina tusea si raceala, deschide pasajul căilor respiratorii, si astfel vindeca bronşită.

• Uleiul de oregano poate fi folosit, de asemenea, la inlaturarea macarimilor şi erupţiilor în zonele genitale. Această zonă este sensibilă şi trebuie sa fim precauti atunci când aplicăm ulei de oregano in  această zonă. Pentru aplicarea în condiţii de siguranţă, se diluează cu ulei de nucă de cocos.

• Adaugat intr-un evaporator, uleiul de oregano poate fi utilizat si pentru igienizarea atmosferei.

Utilizari interne

Aportul intern de ulei de oregano este benefic pentru digestie. Deoarece este foarte puternic, este bine sa fie consumat prin adăugarea unei picături sau două in unele fluide, cum ar fi apa, lapte sau suc. Pe plan intern, uleiul de oregano ucide paraziţii şi viruşii care pot infecta organismul. Ca atare, folosit intern este util pentru a trata răceala şi febra. Proprietăţile sale antioxidante ajuta la curăţarea organismului de toxinele dăunătoare şi radicalii liberi.

Uleiul de oregano distribuit de firma Calivita sub forma Oregano Oil este un produs 100% natural si pur si ne ofera toate calitatile si beneficiile sale asupra sanatatii, precum cele mentionate mai sus. Este un antibiotic natural cu proprietati, antiinflamatoare, antibacteriene, antifungice, antimicotice si antiparazitare.

Puteti cumpara Oregano Oil prin intermediul magazinului Calivita

Tagged with:
 

Cel mai sanatos mod de a slabi natural

On September 21, 2011, in Remedii Naturiste, by admin
0

Cel mai sănătos mod de a pierde in greutate nu-l reprezinta in niciun caz dietele drastice sau exploziile de exerciţii. Organismului îi plac schimbările lente în ceea ce priveşte produsele alimentare şi exercitarea fizica. De exemplu, cineva care nu a efectuat exercitii fizice de ani de zile nu ar trebui să se grăbească sa alerge kilometrii intregi pe zi. Efortul este foarte mare iar organismul nu poate sa se adapteze atat de usor dintr-o data.

Acelaşi lucru este valabil si pentru oamenii care incep brusc sa se infometeze. Dietele care restricţionează sever numarul de calorii sau tipurile de produse alimentare “permise”, ne pot duce la un deficit de nutrienti si vitamine, de care organismul nostru are nevoie pentru a fi sanatos.

Necesarul de energie si pierderea in greutate

Corpul nostru foloseste alimente pentru energie. Orice exces de energie se stocheaza sub forma de grasime. Asta înseamnă că, dacă mâncam mai mult decât corpul nostru are nevoie pentru activitatile de zi cu zi şi pentru întreţinerea celulelor, vom câştiga în greutate. Pentru a pierde in greutate, trebuie ca organismul sa utilizeze aceste depozite de grăsime. Cel mai eficient mod de a face acest lucru este reducand cantitatea de calorii si crescand nivelul de activitate fizica.

Introducerea treptata a schimbărilor

Micile schimbări din viata noastra pot face o mare diferenţă. Trebuie să ne gândim la pierderea în greutate ca la o schimbare treptata, dar definitiva a obiceiurilor alimentare. Acest stil de viata ar trebui sa devina permanent, si nu doar pentru cateva saptamani, dupa ce am obtinut greutatea dorita;  in felul acesta vor reveni de unde am plecat, iar efortul nostru va fi in zadar.

Creşterea nivelului de activitate fizica

Cresterea nivelului de activitate fizica si pastrare regimului alimentar cu sigurata ne va ajuta sa slabim. Indiferent dacă activitatea fizica este depusa in sali de gimnastica, sau in aer liber, aceasta va avea rezultate foarte bune efectuata in mod regulat. Chiar şi exerciţiile uşoare, cum ar fi o scurtă plimbare de 20 minute, va fi benefică dacă se efectueaza in fiecare zi a săptămânii. Fiecare efort fizic in plus va arde calorii si grasimi. Important e ca intensitatea si durata sa fie modificate treptat, fara a ne epuiza. Există o mulţime de modalităţi de a creşte cantitatea activitatilor fizice. Sporturile de echipa, aerobicul, mersul pe jos, inotul si ciclismul îmbunatatesc toate nivelurile de fitness.

In week-end, mai bine decat sa stam acasa in fata televizorului sau a calculatorului, am putea iesi in parc, la un picnic sau orice alta activitate in aer liber. Am putea sa lasam masina acasa atunci cand nu ne grabim si vrem sa ne vizitam prietenii sau sa ne plimbam prin magazine. Fiecare pas suplimentar ne ajută să mentinem in forma.

Reducerea aportului de calorii

Daca avem probleme cu greutatea nu putem continua cu obiceiurile alimentare actuale, dacă dorim cu adevărat să pierdem în greutate. Nu  putem reduce grasimea din organism în timp ce mănâncă o mulţime de produse alimentare, prăjituri şi dulciuri. Aceste alimente nu trebuie neaparat scoase definitiv din dieta noastra, dar trebuie consumate in cantitati mici si destul de rar. Este important sa eliminam din dieta noastra alimentele care nu ne fac bine si sa introducem in schimb altele sanatoase si cu mai putine calorii. Este indicat sa evitam curele de slabire rapide care pot duce la efectul yo-yo, care inseamna pierderea in greutate urmata imediat de o crestere in greutate, rezultând într-un cerc vicios. Nu există scurtături pentru a pierde in greutate intr-un mod sănătos şi rezonabil.

Daca consumam cu  300 – 500 calorii mai putin zinic  am putea pierde 1 pana la 2 kilograme pe saptamana, si apoi din ce in ce mai lent. Acesta este un obiectiv realist. Poate parea lent, dar este eficient, sanatos si de lunga durata.

Grăsimea conţine cea mai mare cantitate de calorii dintre toate tipurile de produse alimentare (proteine, glucide), deci, cel mai bine ar fi sa consumam cat mai putine alimente grase si cat mai multe fructe, legume si paine integrala.

Modalităţi de a reduce aportul de calorii fără a fi nevoie să ne modificam dieta în mod semnificativ:

• Sa inlocuim băuturile acidulate şi siropurile de fructe cu apă.

• Sa inlocuim laptele integral cu cel semi-degresat sau degresat.

• Sa mancam mai putin decat de obicei la masa de pranz.

• Sa nu mai indulcim ceaiul si cafeaua cu zahar.

• Sa consumam portii mai mici la fiecare masa.

• Sa eliminam obiceiurile nesanatoase dintre mese cum ar fi biscuitii si alte produse de patiserie, zaharoase şi chipsuri.

• Sa reducem consumul de alcool.

Toate aceste lucruri ne vor influenţa sănătatea într-un mod pozitiv.

Este foarte important sa nu sarim peste micul dejun, sau orice alta masă principala pentru a pierde in greutate. În timp ce sarim peste o masa vom reduce aportul de calorii pentru acea oră, iar mai tarziu ne va fi mult mai foame. Obiceiurile alimentare neregulate perturba metabolismul organismului si ne ingreuneaza pierderea în greutate.

Slim Formula este un supliment pe baza de plante si nutrienti care ne ajuta sa slabim intr-un mod eficient, sanatos si de durata. Impreuna cu o dieta echilibrata, un stil de viata sanatos si efectuarea de exercitii fizice slabeste natural si eficient. Cumpara acum produse de slabit Calivita la cel mai mic pret online.

Tagged with:
 

Spirulina are o lungă istorie de utilizare pentru beneficiile sale multiple asupra sănătatii. În multe părţi ale lumii este considerata un aliment de baza. Spirulina este un membru al familiei de alge albastre-verzi. Încărcata cu antioxidanti, este gandita pentru a reduce activitatea radicalilor liberi. Impiedica oxidarea provocata de radicalii liberi care suprima functionarea sistemului imunitar. Se crede ca are  mai multe proteine ​​decât carnea de vită sau de soia, ceea ce o transforma intr-o completare perfectă pentru o dieta strict vegetariană. Deoarece contine toti aminoacizii esenţiali, este o proteină completă, usor digerabila.

Spirulina a fost numita cel mai complex aliment de pe planeta si contine peste 100 de substante nutritive. Este o sursă bogata de vitamina B-12 si alte vitamine B, are o abundenta de beta-caroten, fier, cupru, mangan, seleniu, zinc si alte minerale, acid gamma-linolenic (GLA), vitamina E, vitamina D si vitamina K. Având în vedere că este o plantă, Spirulina are o cantitate mare de fitochimicale, inclusiv ficocianina, carotenoide, sulfolipide şi polizaharide. Aceasta oferă, de asemenea, de 10 ori mai multa vitamina A şi alte carotene decat morcovii.

S-a raportat ca Spirulina poate reduce nivelul colesterolului, ajuta in lupta impotriva infectiilor virale, îmbunătăţestede zaharul din sange, purifica ficatul, îmbunătăţeste procesul de vindecare a rănilor şi creşte vigilenţa mentală. De asemenea, are capacitatea de a elimina metalele toxice cum ar fi plumbul şi mercurul din sange prin curăţarea rinichilor şi încurajează pierderea in greutate, deci ajuta la slabit.

Studiile arată că Spirulina poate creşte producţia de subtante anti-inflamatorii în corpul uman şi, ca urmare poate fi benefica pentru cei care sufera de alergii. Şi lucrurile nu se opresc aici. Studii suplimentare indică faptul că aceast “aliment magic” poate actiona ca un agent anticancer, datorita antioxidanţilor şi proprietăţilor de stimulare imunitară.

În prezent, există studii care ii demonstreaza capacitatea de a bloca intrarea viruşilor în celule. Unii virusi, cum ar fi HIV şi SIDA au fost efectiv distrusi de Spirulina.

Spirulina este cel mai adesea luata ca un supliment alimentar sub formă de pudra, tablete, capsule sau ceai, sub forma de spirulina pura sau impreuna cu catina, telina, ginseng si alte substante naturale. Se gaseste sub forma Spirulina Chlorella, Spirulina chinezeasca, Spirulina Max de la Calivita, Spirulina cu ginseng, Spirulina cu catina, etc. Pentru siguranta noastra, a fi indicat ca întotdeauna să se consulte medicul înainte de a lua orice supliment alimentar.

Pe langa toate aceste beneficii se foloseste si in tratarea acneei, depresiei, obezitatii, malnutritiei, anemiei, ajuta la ingrasare si ne completeaza dieta de zi cu zi intr-un mod eficient.

Spirulina Max Calivita de 500 mg este un supliment natural pur cu extract din spirulina si alte alge verzi-abastrui bogate in potasiu, iod, si numeroase vitamine, care pe langa metinerea sanatatii si prevenire, este indicat in tratamentul adjuvant al multor boli maligne.

Efectele adverse ale Spirulinei

În ciuda multitudinii factorilor de înaltă calitate ai acestui supliment benefic pentru sănătate, pot sa existe si efecte adverse.

Spirulina este, fără îndoială, buna atat pentru adolescenti cat si pentru  viitoarele sau proaspetele mamici, pur şi simplu pentru că aceste doua grupuri au nevoie de substanţe nutritive în exces, dar este necesar sfatul medicului.

Deoarece Sprirulina Max Calivita este un supliment nutritiv pur, cazurile de efecte adverse sunt foarte rare.

Supradozajul cu spirulina este, de fapt aproape imposibil, deoarece foarte puţini bărbaţi şi femei tind sa fie hipersensibili la Spirulina. În acest tip de cazuri  pot aparea eruptii cutanate care se pot agrava. Pot aparea senzatii de grata ca urmare a faptului ca organismul încerca sa digere materiale în exces. Pot aparea lipsa somnului  sau chiar si febră. Oameni care au deja probleme gastrice sau gaze abdominale pot obţine dureri de stomac, probleme intestinale sau diaree, gaze nedorite, sughiţ şi altele.

Comandati acum Spirulina la doar 40 de lei cutia

Tagged with:
 

Popularitatea produselor cu omega 3 rămâne neschimbată, odată cu trecerea anilor; ba,  mai mult, creşte în continuare. Conform datelor furnizate de Euromonitor International, una dintre companiile de vârf în domeniul sondajelor de piaţă, vânzările de produse cu omega 3 au crescut cu 10% între 2008 şi 2009. În ultimul timp, omega 3 a devenit una dintre substanţele de mare interes în cercurile ştiinţifice, studiile actuale relevând noi efecte benefice ale sale, astfel încât astăzi omega 3 nu este doar un supliment alimentar, ci şi una din cele mai importante materii prime din industria alimentară.

Când spunem omega 3 (sau n-3), ne referim la un grup de acizi graşi nesa­turaţi în care ultima legătură dublă se găseşte în aşa-nu­mita poziţie n-3. (more…)

 

Coenzima Q10 se găseşte în fiecare celulă din corp si este absolut esenţiala pentru producerea de energie din interiorul mitocondriilor. Dar valoarea coenzimei Q10 merge dincolo de rolul său în producerea de energie, deşi acest lucru este vital.

Sa dam doar un exemplu: coenzima Q10 a fost utilizata pe scară largă în Japonia, din anul 1974 ca medicament pentru tratamentul insuficienţei cardiace congestive, care este o boala degenerativa caracteristică limitei de vârstă, precum şi pentru alte probleme cardio-vasculare. Tesutul inimii la pacienţii cu insuficienţă cardiacă congestivă prezinta caracteristici de oxidare crescuta, iar coenzima Q10 este larg recunoscută ca un puternic antioxidant, cu proprietati de apărare impotriva radicalilor liberi care sunt resposabili de aceasta oxidare.

Concentraţie ridicată de coenzima Q10 în cadrul inimii dovedeste importanţa sa crucială pentru acest organ vital, şi se gaseste, de asemenea, in concentratii mari in creier, rinichi şi ficat, organe la fel de vitale care solicita cantitati abundente de energie.

In SUA, coenzima Q10 este recunoscuta ca un supliment nutriţional sigur şi eficient. De fapt, este descrisă de obicei ca un strat de grăsime solubila, vitamina (ca substanţă) şi chiar, uneori, este cunoscut sub numele de vitamina Q10. Coenzima Q10 a dovedit a avea efecte pozitive în întârzierea bolii Parkinson, în reducerea durerilor de cap si migrenelor, în scăderea tensiunii arteriale, in diverse condiţii cardiovasculare, inclusiv ateroscleroza (rigidizarea arterelor).

(more…)

 

V-aţi întrebat vreodată despre legatura coenzimei Q10 cu oboseala cronica? Sindromul de oboseala cronica nu este un fenomen de neglijat, sau de tratat cu superficialitate. Este o afectiune de care ar trebui sa fim constienti si pe care ar trebui sa o intelegem, deoarece este foarte posibil sa ne confruntam cu ea.

Sindromul de oboseala cronica este un simptom al insuficienţei mitocondriale, care rezultă în producţia slabă de ATP – sursa de energie în organism. Pentru a produce ATP, mitocondriile au nevoie de anumite materii prime esenţiale, şi anume Co-enzima Q10, D-riboza, L-carnitina, si alti nutrienti.

Oboseala cronica se manifesta ca o oboseala frecventa care ne-ar putea afecta părţi din viaţa. Există o relaţie între coenzima Q10 şi oboseala cronică. Coenzima Q10 este parte a procesului de energizare celulara in organism; cu cat avem mai multa energie, cu atat suntem mai activi.

(more…)

 

Trucuri pentru o cura de slabire eficienta

On September 15, 2011, in Remedii Naturiste, by admin
0

Dintotdeauna a existat nevoia de a pierde in greutate. Cu ani in urma oamenii mancau foarte bine, dar si munceau foarte mult, activitatea lor fiind predominant fizica. Astfel acestia isi puteau permite sa manance aproape orice isi doreau, indiferent de cantitate.

Intre timp lumea s-a schimbat foarte mult. Stilurile de viaţă s-au schimbat foarte mult iar confortul şi facilităţile au crescut si ele. Ca rezultat al tuturor acestor facilităţi s-a schimbat si starea noastra fizica. Cei mai mulţi dintre noi au slujbe sedentare care necesită foarte puţin efort fizic sau chiar deloc. Şi, bineinteles, creşterea în greutate a devenit o preocupare majoră pentru aproape fiecare dintre noi.

Nu e vorba neaparat despre numarul de kilograme ideal sau despre un corp perfect sculptat şi tonifiat, ci mai degraba este vorba despre sanatate, pentru a asigura o viaţă lungă si lipsita de boli. Se stie ca, pentru organism, aceste kilogramele in plus pot sa insemne o boala in plus. Peste tot în lume, oamenii incearca sa adopte un stil de viaţă cat mai sănătos, iar pierderea in greutate este un prim pas.

Trebuie sa fim constienti ca pierderea in greutate nu se intampla de la sine. Există două modalitati de a realiza acest lucru : sa fim cat mai atenti la ceea ce consumam si sa facem cat mai multa miscare.

Atunci cand hotaram sa tinem un regim trebuie sa avem in vedere urmatoarele sfaturi:

(more…)