Rechinii au existat pe acest pământ de sute  de milioane de ani, şi au fost una dintre speciile din istoria pamantului care nu s-au modificat în mod dramatic ca urmare a evoluţiei. În plus, în ultimul timp, datorita atacului revoluţiei industriale, poluanţilor şi numeroaselor toxine care au fost introduse în oceanele Pământului, in păduri şi in atmosfera, aproape toate formele de viata au avut parte de dezvoltari canceroase. Insa este incredibil cum acest « aparat uimitor de viaţă » cunoscut sub numele de rechin a supravieţuit literalmente neschimbat şi a dezvoltat foarte rar cancer, în ciuda faptului că aproape toate celelalte creaturi ale uscatului şi mării dezvolta cancer în mod regulat. Aceste creaturi preistorice mari, spre deosebire de alte animale, au scheletele în mare parte formate din cartilaj, care este un tesut conjunctiv dur, dar totodata si maleabil. Faptul că rechinii nu se imbolnavesc în mod regulat de cancer, faptul că au supravieţuit testului timpului şi că acestia sunt compusi în mare parte din cartilaj a ridicat destul de mult interes în rândul oamenilor de ştiinţă în ultimii douăzeci de ani. Datorita rezultatelor certarilor, cartilajul de rechin este acum foarte popular ca un tratament sigur si eficace pentru osteoatrita şi poliartrită reumatoidă, cancer şi numeroase alte boli.

Shark Aid este un supliment alimentar Calivita fabricat din cartilaj uscat de rechin. Rechinul este un animal unic, cu o structura a scheletului cartilaginoasa. Acest cartilaj conţine o substanţă cunoscut ca un inhibitor angiogenin, care împiedică formarea de noi vase de sange, si prin urmare, reduce semnificativ  incidenţa tumorilor canceroase metastazante. Cartilajul de rechin este frecvent utilizat pentru tratarea cancerului din acest motiv. Este, de asemenea, utilizat pentru a trata si alte condiţii de sănătate, cu rezultate mixte.

Tratament pentu cancer

Este foarte adevărat faptul că rechinii sunt imuni la cancer, iar cartilajul lor conţine o substanţă care inhibă creşterea vaselor de sânge. Potrivit Centrului Memorial Sloan-Kettering, extractul din cartilaj de rechin s-a dovedit a avea proprietati anti-tumorale la animale şi in testele de cercetare in vitro. S-a descoperit, de asemenea, ca are efecte de protectie celulara impotriva  deteriorarii ADN-ului si a mutatiilor care pot fi precursori ai cancerului.

Proprietati antiinflamatorii

Cartilajul de rechin este bogat atat in glucozamina cat si in condroitina, substanţe utilizate în mod obişnuit pentru tratarea simptomelor de osteoartrita si tulburari conexe. Aceste substanţe sunt, de asemenea, eficace in ameliorarea durerii şi a inflamaţiei, si pot incetini dezvoltarea osteoartritei. Utilizarea cartilajului de rechin poate ajuta la ameliorarea inflamaţiei şi reducerea durerii cauzate de alte condiţii care stimulează răspunsul inflamator al organismului, cum ar fi leziunile. Se recomansa consultarea unui medic înainte de a utiliza cartilajului de rechin ca un antiinflamator.

Tratament pentru psoriazis

Psoriazisul este o boala inflamatorie care afecteaza suprafata pielii. Cartilajul de rechin ajuta la ameliorarea simptomelor produse de aceasta condiţie, conform Universitatii Maryland Medical Center. Psoriazisul este caracterizat prin dilatarea capilarelor, vasele mici de sange care se afla chiar sub suprafata pielii. Daca sunt lasate netratate, aceste nave pot continua sa se umfle şi să dezvolte leziuni dureroase, care erup prin suprafata pielii. Efectele antiinflamatorii ale cartilajului de rechin pot ajuta la prevenirea leziunilor in curs de dezvoltare şi pot împiedica, de asemenea, dezvoltarea simptomelor.

Stimularea sistemului imunitar

Un studiu din 2003 efectuat la Universitatea Tarbiat Modares şi publicat pe PubMed a constatat că acest cartilaj de rechin a fost capabil să stimuleze sistemul imunitar şi sa moduleze imunitatea anti-tumorala. În plus, rechinii au un sistem imunitar care are un singur luptător imunitar- un tip de celule care apar în cantităţi mari în sânge lor. În schimb, oamenii au multe tipuri diferite de celule ale sistemului imunitar, în cantităţi mici, care sunt specifice unui anumit antigen. Rechinii au mai puţine celule specifice sistemului imunitar, insa acestea pot furniza o măsură de protecţie pe care oamenii nu au. Oamenii pot beneficia de aceasta protectie imunitara prin suplimentarea  cu cartilaj de rechin.

 

resveratrol calivitaExistă multe afirmaţii referitoare la puterea Resveratrolului de a ajuta organismul sa depăşeasca cancerul, insa mulţi oameni sunt încă tematori in a crede acest lucru. Descoperirea ca în fiecare sticlă de vin roşu ar putea exista un leac a ridicat speranţe de înţeles, dar si foarte mult scepticism. Cu toate acestea, in prezent există dovezi vaste in sprijinirea acestor creanţe.

Dezvoltarea cancerului în corpul uman are loc în 3 etape: manifestare iniţială, promovare şi eventuala propagare. S-a descoperit ca resveratrolul are capacitatea de a interupe toate cele 3 etape. Oamenii de stiinta sunt de acord că, practic, fiecare mecanism de creştere şi progresie a tumorii poate fi inhibat de resveratrol.

Resveratrolul previne abnormalitatile celulare

Există un număr impresionant de mare de modalatitati prin care resveratrolul actioneaza in lupta impotriva cancerului. Cele mai multe forme de cancer sunt cauzate şi sunt propagate de anomalii genetice in celulele afectate. Faptul ca resveratrolul ajută ADN-ul sa produca celule sanatoase cu precizie, chiar şi din cele deteriorate, explică de ce acesta poate inhiba promovarea cancerului. Un alt efect secundar bun venit al acestui proces este aspectul si sentimentul de tinerete, deoarece anomaliile genetice ale celulelor nu persistă.

Resveratrolul creste nivelul de energie

Resveratrolul actioneaza la nivel celular pentru a promova funcţionarea sănătoasă a mitocondriilor. Aceste organite importante sunt implicate in reglementarea si coordonarea celulelor, si produc, de asemenea, energie chimică. O crestere a nivelului de energie, asa cum multi utilizatori de resveratrol raporteaza, este adesea benefica în lupta împotriva cancerului şi este necesara pentru a face fata tratamentelor medicale dure, cum ar fi chimioterapia.

Resveratrol Calivita reduce riscul de cancer prin îmbunătăţirea funcţionării celulei

Aşa cum am menţionat anterior, mitocondriile sunt implicaţi în multe dintre inter-comunicaţiile din cadrul celulelor organismelor. Se ştie că un proces sarac de semnalizare intre celule poate cauza de multe ori cancer, prin urmare, prin îmbunătăţirea funcţionării mitocondriilor, resveratrolul poate ajuta organismul sa previna cancerul.

Resveratrolul scade nivelurile de superoxid

De asemenea, resveratrolul creşte în mod semnificativ MnSOD (Manganese Superoxide Dismutase) in organism care reduce nivelul de “superoxid”. Superoxidul poate duce la o instabilitate mitocondriala şi poate declanşa reacţii in lant de radicali liberi, care, la rândul lor, pot duce la cancer.

Celulele canceroase mor prematur

Cancerul in  metastaza este nivelul in care acesta se extinde la alte regiuni şi organe, prin intermediul sangelui si limfei. Resveratrol promoveaza distrugerea celulelor maligne, în timp ce ajuta la inmultirea celor sanatoase. Astfel, celulelor canceroase li se induce o moarte prematura, limitand  impactul lor asupra organismului şi prevenind propagarea cancerului in metastaza.

Resveratrol este un polifenol antioxidant

În plus, la fel ca si bine-cunoscutul nutient  Acai Berry, resveratrolul este un polifenol. Acest lucru este evidentiat de colorarea bogata a acestor compuşi populari. Polifenolii se comportă ca şi antioxidanţii, care curăţa organismul de toxine şi neutralizeaza cancerul cauzat de radicalii liberi.

Rezultatele de laborator ale Resveratrolului

Exista  nenumărate teste ştiinţifice care arată efectele benefice ale resveratrolului privind cazurile de cancer şi tumori canceroase. În studiile pe soareci, s-a dovedit ca resveratrolul administrat pe cale orală poate contracara cancerul de piele si cresterea tumorii. În testele pe celule umane, resveratrolul are efecte inhibitoare asupra mai multor tipuri de cancer: mamar, piele, gastric, de colon, de esofag, de prostata si de pancreas şi leucemie. Cele mai bune rezultate au fost obţinute atunci când resveratrolul a fost aplicat direct pe suprafata celulelor afectate într-un mediu de laborator.

Unele dovezi ale utilizării de resveratrol pe cale orala in prevenirea cancerului

Desi poate dura ceva timp pentru a dovedi, beneficiile resveratrolului in prevenirea si eliminarea cancerului au fost deja observate în diverse regiuni, cum ar fi Franţa, Sardinia şi Okinawa – în cazul în care riscul de contractare a bolii este mult mai mic decât în Statele Unite. Având în vedere că locuitorii acestor regiuni consuma resveratrol in viata de zi cu zi – de obicei prin intermediul vinului  rosu, sau, în cazul japonezilor prin intermediul troscotului – aceasta pare să fie mai mult decât o modalitate eficientă de a lua resveratrol. De asemenea si suplimentele de resveratrol pot  ajuta la prevenirea acestei boli fatale. Resveratrol Calivita este un astfel de supliment care are in compozitia sa extract de resveratrol, conezimaQ10 si extract din samburi de struguri.

Ai grija de inima ta ?

On November 23, 2011, in Produse Naturale, Remedii Naturiste, by admin
0

ai grija de inima taDacă avem peste 50 de ani, trebuie să ne gandim deja la o strategie pentru a ne proteja inima. Cu cat inaintam in varsta, cu atat acest aspect devine si mai important pentru noi.

In prezent, bolile de inima si bolile vasculare sunt considerate a fi criminalul numărul unu in lume. În Statele Unite, bolile cardiovasculare ucid mai mulţi oameni decât orice altceva. In lume, în fiecare an, 17 milioane de oameni mor din cauza bolilor cardiovasculare, peste 600.000 dintre acestia fiind din SUA.

Factorii majori de risc pentru bolile cardiovasculare sunt cunoscute pentru toată lumea: aceste sunt hipertensiunea, obezitatea, nivelul ridicat de colesterol din sânge, fumatul, lipsa de activitate fizică şi stresul. O jumătate dintre acestia, dacă nu două treimi, sunt consecinţa directă a modului de viaţă sedentar şi stereotipurilor predominante de a manca.

Desigur, dacă ne întâlnim în fiecare zi cu un nou zâmbet, traim în mod activ, manancam variat şi nu prea abundent si petrecem fiecare week-end in natura, nu avem nevoie de o strategie speciala. Aceasta este cea mai bună strategie de combatere a bolilor de inima. Dar, din păcate, astfel de împrejurări excepţionale nu sunt pentru oricine.

Aducerea în viaţa noastra a unui element de activitate fizică şi îngrijirea de dieta de zi cu zi sunt foarte importante pentru mentinerea sanatatii in general. În cazul în care prima varianta, în general, este elementara, atunci a doua nu este întotdeauna uşoara, şi nu toata lumea a inteles cum sa faca acest lucru. Este clar că junk food-ul ar trebui să fie evitat, dar nu este întotdeauna clar cum sa ne completam dieta avand in vedere deficiturile cu care toata lumea se confrunta.

În toate ţările dezvoltate, o strategie de protectie impotriva bolilor cardiovasculare include utilizarea de suplimente alimentare în plus faţă de dieta normala. Tratamentul lanurilor de cereale cu seleniu a permis finlandezilor sa reduca incidenta bolilor de inima şi vaselor de sânge boli de 2,5 ori pentru varsta de 25 de ani. Acest lucru nu te convinge? Iar seleniul  este doar o mica parte din ceea ce ne lipseste, deşi este foarte important.

Pe scurt, există o serie de substante nutritive importante, care asiguranu numai că ne protejeaza aparatul cardiovascular impotriva deteriorarii, ci, de asemenea, ajuta intr-o anumită măsură a îmbunătăţi starii acestuia, mai ales dacă luam suplimente în mod regulat şi pentru o lungă perioadă de timp.

Acest lucru este dovedit şi ştiinţific şi practic: toate din următoarele substanţe sunt  foarte util pentru sanatatea inimii. Ele ajuta la scaderea colesterolului, reduc formarea de placi grase şi cheaguri şi ne menţin vasele de sânge flexibile. Aceste substanţe merită o atenţie deosebită.

1. Ulei de peşte: Ofera protectie primara şi secundara – ajută la prevenirea unui atac de cord, primul sau al doilea. Uleiul de peste contine acizi grasi Omega-3 care ajuta la scaderea trigliceridelor si colesterolului, reduce riscul infundarii arterelor, scade tensiunea  arteriala şi reduca riscul de accident vascular cerebral.

2. Flavonoidele: Aceste substanţe, care sunt conţinute în fructele de padure, ceaiul verde, vinul rosu, ciocolata, nuci, ceapa, mere şi citrice, sunt foarte bune pentru inima. Ele reduc inflamaţia, îmbunătăţesc capacitatea vaselor de sânge sde a se extinde, consolideaza  capilarelele şi acţioneaza ca antioxidanţi puternici.

3. Coenzima Q10: Aceasta sursa naturala de energie pentru procesele biochimice, în cazuri de insuficienţă cardiacă congestivă îmbunătăţeşte calitatea vieţii, deoarece elimină anumite fenomene, cum ar fi scurtarea respiraţiei, umflarea picioarelor, marirea ficatului şi insomnia.

4. Vitamina C: ajuta la prevenirea oxidarii colesterolului în sânge. În plus, nivelul ridicat de vitamina C in sange este asociat cu niveluri mai scazute de colesterol total si LDL, precum şi niveluri mai ridicate de HDL. Doză zilnică de 500-1000 mg de vitamina C imbunatateste functia vasculara, scade tensiunea arterială şi ajută la prevenirea îngroşarii pereţilor vaselor de sânge.

5. Vitamina E: Dacă se ia forma corecta de vitamina E – un complex natural, care contine un spectru complet de tocoferoli – este un mare ajutor pentru inima. Vitamina E ajută la prevenirea lipirii trombocitelor, ceea ce duce la formarea de cheaguri de sange, reduce oxidarea colesterolului LDL, inhiba productia de colesterol de către ficat şi reduce tensiunea arterială.

6. Vitamina D: Nivelul scazut de vitamina D in sange creste riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, inclusiv infarct miocardic, accident vascular cerebral şi insuficienţă cardiacă. Deficienta de vitamina D poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea diabetului de tip 2 si obezitatii, hipertensiunii arteriale si colesterolului. Vitamina D este, de asemenea, necesară pentru asimilarea de minerale importante pentru inima – calciu si magneziu.

7. Vitaminele B: Amestecul de acid folic, vitamina B6 si vitamina B12 reduce nivelurile sanguine toxice de homocisteina, care dăunează vaselor de sange, cauzand infundarea cu colesterol care se depune pe peretii acestora. Vitaminele B ajuta la minimizarea daunelor cauzate de un nivel ridicat de zahăr din sânge. Niacina, tiamina si vitamina B6 (piridoxina) sunt implicate în conversia de zaharuri si amidon in energie. Lipsa de oricare dintre acestea împiedică livrarea de energie către celule, ceea ce duce la creşterea concentraţiilor de zahăr din sânge.

8. Minerale: Magneziul este absolut esenţial pentru buna funcţionare a sistemului cardiovascular. Este implicată în producţia de energie pentru ritmul cardiac, dilata arterele coronare, scade tensiunea arterială şi nivelul colesterolului

Cromul poate reduce colesterolul LDL şi creşte colesterolul HDL la persoanele cu un nivel scăzut de crom din organism. Acest lucru este important, deoarece fiecare reducere de 1% a colesterolului total corespunde cu reducere de 2% a riscului de atac de cord sau accident vascular cerebral, şi fiecare creştere cu 1% în HDL duce la o reducere a riscurilor de 4%. În plus, cromul scade rezistenta la insulina – una dintre cauzele majore ale obezităţii şi a diabetului.

Seleniul este fundamentul de baza al antioxidantilor principali din corpul nostru – glutation peroxidaza, care previne oxidarea colesterolului si depunelera acestuia pe peretii arterelor. S-a demonstrat că persoanele cu un nivel scazut de seleniu in sange sunt de trei ori mai predispuse la moarte datorata bolilor de inima.

9. Usturoiul: extractul de usturoi păstrează elasticitatea vaselor de sânge şi încetineşte dezvoltarea aterosclerozei. Acesta poate scadea, de asemenea, tensiunea arteriala si colesterolul. Aportul zilnic este de 600-1200 mg în doze divizate.

10. Ginkgo Biloba: Imbunatateste circulatia sangelui in capilare, reducerea vâscozitatea sângelui şi îmbunătăţirea elasticitatea musculaturii netede a peretilor vasculari. 120-240 mg de extract de ginkgo pe zi, reduce durerea in timpul mersului pe jos la persoanele cu boală arterială periferică.

Nu este nevoie să adăugam separat toate cele zece componentele in dieta noastra. Exista suplimente complexe care conţin cele mai importante dintre aceste substanţe combinate in proportii optime, in functie de necesitate. De exemplu, complexul Cholestone Calivita include vitaminele C şi E, crom, usturoi, şi ulei de in, care este bogat in acizi grasi Omega-3. Senior Formula Calivita conţine o listă lungă de vitamine şi minerale, precum şi extractde Ginkgo Biloba, extract de seminţe de struguri şi două complexe de bioflavonoide. Protect 4Life Calivita este de asemenea un complex foarte util, pe baza de etract din Gingko biloba si antioxidanti importanti : beta caroten, seleniu si  vitaminele C si E. Combinând aceste şi alte suplimente alimentare, putem crea o versiune individuala de protecţie pentru inima noastra. Vitaminele cu cele mai puternice proprietati antioxidante includ beta-carotenul (vitamina A), vitamina C, şi vitamina E.

 

antioxidanti naturaliVitaminele sunt compuşii organici necesari pentru mentinerea vieţii, pe care corpul nostru nu este în măsură să ii produca, sau ii produce în cantităţi insuficiente. Unele vitamine sunt conţinute în produsele alimentare numai în cantităţi mici. Din moment ce ditele noastre nu sunt capabile să ne furnizeze o contitate suficienta de nutrienti, este foarte important sa ne gandim cum sa asiguram corpului nostru o cantitate suficienta de vitamine.

Suplimentarea cu vitamine este importanta nu numai pentru sportivi şi persoanele angajate în muncă fizica sau psihica intensa, ci este de asemenea necesara pentru sănătatea tuturor oamenilor. Creşterea poluarii din mediul inconjurator (aer, apă, zgomotul excesiv, etc), sporeste necesarul zilnic de vitamine. Factori care cresc nevoia organismului de vitamine sunt stresul cauzat de ritmul accelerat al vietii, alcoolul, nicotina, cafeina, conservanţii, diverse substante toxice etc. Un exemplu perfect: o ţigară poate consuma 100 mg de vitamina C din corpul nostru.

Vitaminele sunt necesare pentru dezvoltarea organismului uman, pentru viaţa acestuia si pentru o buna forma fizică generală. Unele dintre ele regleaza procesele chimice, în timp ce altele sunt componente ale unor enzime necesare pentru metabolismul celulelor, iar altele au un efect direct acsupra organismului. Consolidarea funcţionarii muşchilor, aportul crescut de proteine ​​si zaharide cresc semnificativ necesarul zilnic al acestor substanţe – în astfel de cazuri, suntem mereu dependenti de suplimentele alimentare.

Deoarece unele vitamine sunt implicat in multe procese fiziologice, aportul lor creste în acelaşi timp nevoia de alte vitamine. Prin urmare, este recomandabil să se acorde prioritate produselor integrale. Studiile au arătat că un raport bine echilibrat de mai multe vitamine este foarte important (de exemplu, raportul vitaminelor B trebuie sa fie de 1:1).

În plus faţă de vitamine, pentru ca acestea sa fie asimilate corespunzator si sa actioneze eficient, organismul nostru are nevoie, de asemenea, de minerale, care de cele mai multe ori nu pot fi suficient absorbite numai din alimente. Prin urmare, un aportul suplimentar de vitamine ar trebui să includa, de asemenea, si un raport de minerale într-o proporţie corespunzătoare.

Din această perspectivă, cele mai potrivite sunt produsele complexe, care conţin minerale într-un raport optim cu cel de vitamine, si dacă este posibil, sub formă chelata. In această formă corpul nostru poate utiliza cel mai bine aceste substanţe. Dar si suplimentarea individuala este la fel de eficienta, mai ales atunci cand organismul are nevoie doar de anumite elemente.

Pentru mulţi oameni, substantele chelate nu se formeaza intr-o cantitate suficienta in organism, astfel încât nu pot ingloba complet substantele minerale. De exemplu, organismul poate absorbi doar 2-10% din fierul obţinut într-o formă anorganică. Substanţe minerale introduse sub forma de aminoacizi chelaţi sunt digerate de 3-10 ori mai eficient decât substanţele chimice în altă formă.

Un pas uriaş înainte în producţia de vitamine solubile in apa a fost dezvoltarea de medicamente cu eliminare prelungita. In compozitia acestora sunt introduse anumite substanţe care le permite o asimilare treptata de aproximativ 8-12 ore, ceea ce asigură un nivel constant si adecvat de vitamine în sânge în timpul zilei. Formalele normale de vitamine si minerale sunt digerate mai repede, iar cantitatea de substanţe pe care organismul nu o poate utiliza imediat, este excretata prin urina in 2-3 ore.

Multivitaminele moderne conţin complexe naturale, printre care si antioxidanti naturali  care protejeaza vitaminele impotriva distrugerii de către radicalii liberi. Antioxidanti naturali cei mai eficace este bioflavonoidele si polifenolii obţinute din materiale vegetale proaspete (complexe citrice, complexe de hesperidina şi altele).

Nu tot timpul consideram ca avem nevoie de o suplimentare cu vitamine, ci doar vrem sa ne asiguram un echilibru mineral optim. In astfel de cazuri Power Mins Calivita este un produs foarte util. Power Mins este un complex mineral organic sub forma chelata care asigura o absorbtie optima a mineralelor de care organismul nostru are nevoie pentru a functiona corespunzator.

 

cum ne crestem imunitatea cu ginseng calivitaIerburile si suplimentele au fost folosite în medicină de Est de mii de ani, insa mulţi occidentali sunt doar la inceputul descoperirii beneficiilor aduse de aceste remedii vechi. Multe dintre acestea au devenit rapid foarte populare printre suplimente deoarece au în general o mare varietate de beneficii asupra sanatatii. Unul dintre cele mai benefice suplimente ar putea fi Panax ginsengul care se gaseste sub mai multe forme, inclusiv Panax Ginseng Calivita care oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate.

Panax ginseng ajuta la dezvoltarea unui sistem imunitar sanatos. In timpul sezonului rece şi de gripă, oamenii care folosesc în mod regulat suplimente cu Panax ginseng beneficiaza de un ajutor considerabil pentru sistemul imunitar, pentru a lupta în caz de boală, sau pentru a ne proteja imptriva imbolnavirii, chiar şi atunci când toţi din jurul nostru  par a fi raciti sau gripati.

Cu toii am vrea sa stim cum am putea avea mai multă energie. Se pare ca pur şi simplu nu avem suficiente ore pe zi pentru tot ceea ce ne dorim să facem. Din fericire, unul dintre beneficiile pentru sănătate ale Panax Ginsengului este creşterea nivelului de energie. Adesea oamenii utilizeaza acest supliment pentru a-si creste în mod semnificativ nivelul de energie. Astfel, pot sa faca mai multe lucruri şi se simt mult mai vigilenti decât in mod obisnuit.

Studiile au arătat că, luând Panax Ginseng, oamenii sunt mai capabili sa faca faţă stresului, atat fizic cat si emotional. Exista foarte multi oameni care se confunta cu mult stres în viaţa lor în mod regulat si e bine de stiut pentru acestia ca Panax Ginseng are proprietati calmante puternice. Deşi nu face ca problemele lor sa dispara, se pare totusi ca are calitatea de a-i relaxa si a-i ajuta sa faca fata mai usor situatiilor stresante.

In combinatie cu o dieta sanatoasa, Panax Ginseng poate ajuta la scăderea colesterolului. Acest lucru este util, având în vedere că mulţi oameni au un nivel de colesterol semnificativ mai mare decât ar trebui. Aceasta planta nu este un inlocuitor pentru o dieta sanatoasa, dar poate ajuta persoanele care au dificultati in a-si tine sub control nivelul de colesterol.

Panax ginseng poate face aproape orice, de la stimularea sistemului imunitar pana la scăderea colesterolului. Ne ajută să facem faţă mai eficient stresului, precum şi la creşterea considerabila a nivelul de energie, astfel încât să putem fi puternici de-a lungul întregii zile.

Constitutientii activi care determina acest lucru sunt saponinele triterpenoide. Aceste saponine sunt împărţite în două grupuri de fapt. Unul dintre aceste grupuri are un efect mai mult stimulator, iar celălalt are un efect mai mult sedativ. Aceste principii active ale saponinelor sunt benefice organismul in situatii cum ar fi stresul legat de muncă, stresul de la şcoală, în caz de boală, supra-efort sau de formare fizica puternica, temperaturi extreme sau stres psihologic.

Saponinele sunt foarte similare cu hormonii steroizi care se formeaza in mod natural in organismul uman. Hormonii steroizi sunt implicati in raspunsurile asociate cu stresul. Se crede că, din cauza acestei similitudini, Panax Ginseng are un efect de reglementare asupra sistemului nostru hormonal, deşi oamenii de stiinta nu sunt siguri de mecanismul exact. Acesta este motivul pentru care Panax Ginseng este numit adaptogen in medicina de Vest.

Panax ginseng este o planta foarte eficienta, deşi există câteva cazuri in care nu ar trebui folosita. Pentru majoritatea oamenilor este o resursă excelentă în perioadele stresante, şi într-adevăr poate îmbunătăţi calitatea vieţii la vârstnici. În funcţie de tipul problemei abordate, unele specii sunt mai bune decât altele.

Deşi Panax Ginseng aduce multe beneficii asupra sanatatii noastre, este indicat să discutam cu un medic înainte de administrare. Aceasta este o planta puternica, care poate interacţiona cu alte medicamente sau suplimente şi interferează cu modul în care unele dintre ele actioneaza. Dacă luam medicamente sau suplimente pentru a gestiona o afectiune cronica, este deosebit de important sa ne adresam medicului înainte de a lua Panax Ginseng.

 

Nopalin extract de nopalSe estimează că aproximativ 2-5% din populatia lumii sufera de diabet zaharat. În anul 2000, “armata” de diabetici a fost compusa din mai mult de 175 de milioane de oameni. Desigur, aceste cifre sunt aproximative, pentru că defapt exista mai multi diabetici, mai ales cu forma II de diabet care nu sunt constienti de boala lor, care iniţial nu prezinta niciun simptom definitiv.

Studiile de distribuţie geografică a diabetului zaharat arata  în mod clar că locuitorii din Europa şi America de Nord sunt extrem de vulnerabili in fata aceastei boli. În acelaşi timp, a fost subliniat faptul că în rândul locuitorilor de pe continentul nord-american există un procent semnificativ mai mare de diabetici in SUA şi Canada decât în ​​Mexic. Acest lucru a fost foarte interesat pentru oamenii de ştiinţă, care au fost decis sa examineze această problemă cu mai multă atenţie. Populatia Statelor Unite de origine mexicană a fost pusa “sub microscop”, şi s-a constatat că există un numar de diabetici semnificativ mai mare printre ei decât printre locuitorii din Mexic in sine.

Aceste rezultate au dat motive să se creadă că mexicanii care trăiesc în Mexic, sunt protejati împotriva diabetului prin intermediul unor factori care sunt specifici aceastei ţari. Răspunsul a fost mai usor decat au crezut, şi acesta a fost NOPALUL.

Printre aproximativ 130 de plante recunoscute ca fiind benefice din punct de vedere medical pentru pacientii cu diabet zaharat, 30 dintre acestea au efect anti-diabetic. Acestea includ Opuntia streptacantha, denumita în mod obişnuit Nopal.

Acest cactus mexican este un produs alimentar popular în acesta ţară, care poate fi comparat în ceea ce priveşte metoda şi frecvenţa utilizarii, cu morcovii sau cartofii nostri. Astfel, mexicanii mânanca Nopal prăjit, copt, la gratar,  salata in forma cruda, suc de Nopal, si este folosit chiar si ca aditiv la băuturile alcoolice. In comparaţie cu morcovul sau cartofii, care, sunt bogate in substante nutritive, Nopal este, de asemenea, o adevărată comoară de substante nutritive. Substanţele conţinute în Nopal – aminoacizi, carbohidrati, fibre dietetice, vitamine şi minerale – au efect terapeutic cu multiple faţete, impreuna cu proprietatile pe care le au si legumele noastre populare.

Nopal este în primul rând o sursa ideala de vitamina C, bioflavonoide, beta-caroten (provitamina A), precum şi vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina) si B3 (niacina). În plus, este bogat în minerale, în special de calciu, magneziu, potasiu şi fier. Nopalul este, de asemenea, o sursă naturală bogată de aminoacizi usor de digerat. Din cei 22 de aminoacizi cunoscuti Nopalul conţine 17, din care 8 sunt necesari pentru creşterea şi dezvoltarea normală a organismului uman. Acesti amino acizi exogeni ar trebui să ajungă, în corpurile noastre odata cu alimentele. Acestia sunt: izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul si valina.

Organismul uman este capabil de a sintetiza restul de 9 aminoacizi din compozitia Nopalului, care sunt la fel de necesari pentru viaţă, precum şi cei exogeni, insa dieta noastră nu ii contine întotdeauna în cantităţi suficiente. Aminoacizii sunt baza fundamentala a proteinelor. Lipsa chiar a unuia dintre ei scade absorbţiea altora, care, la rândul său, conduce la o denaturare a proceselor biochimice. Prin urmare, este foarte important ca organismul nostru sa primeasca o cantitate  suficienta de proteine de înaltă calitate ​​care sa contina aminoacizi diferiţi.

Aminoacizii conţinuti în Nopal coroborati cu vitamine şi minerale, ne oferă un supliment eficient şi dietetic naturale, în special pentru vegetarieni.

Popularitatea Nopalului este legata, de asemenea, de capacitatea sa de a reglementa greutatea corporală. În procesele complexe de metabolizare a grasimilor si carbohidratilor sunt implicati multi aminoacizi. Unii dintre ei au o influenţă puternică asupra metabolismului. De exemplu, tirozina, glicina şi L-metionina sunt capabili sa reduca apetitul şi sa îmbunătăţeasca starea de spirit. Alte componente ale Nopalului (de exemplu, acidul glutamic, prolina şi histidina, coroborate cu iod si mangan), reduc nivelul de colesterol total şi trigliceride. Acest proces are loc în timpul expansiunii şi eliminarii ulterioare a grăsimilor.

În acest fel, componentele Nopalului impiedica depunerea de colesterol pe peretii vaselor de sange, precum şi depunerea de grăsime în ficat. În plus, proteine ​​vegetale din Nopal ajuta organismul sa dreneze lichidul din tesuturi – in special la nivelul pielii – in vasele limfatice si sanguine, controland edemul.

În fiecare zi suntem expuşi acţiunii dăunătoare a diferitelor toxine care provin din diferite surse. Mulţi experţi in nutriţie sugereaza ca înainte de a începe administrarea oricarui supliment – vitamine, minerale sau plante – este devoie mai intai de curăţarea organismul. Din fericire, Nopalul poate sa îndeplinească ambele aceste sarcini. Cele mai multe dintre preparatele pentru curăţarea organismului ,simultan cu eliminarea de toxine şi deşeuri, elimina de asemenea, si mineralele şi vitaminele solubile in apa. Asa ca, odata cu aceste produse de detoxifiere, trebuie să luam, de asemenea, si medicamente suplimentare (suplimente minerale sau multivitamine) pentru a completa deficitul.

În contrast, Nopalul, determina curatarea organismul de substanţe nocive, in timp ce il aprovizioneaza cu nutrientii necesari.

Nopalul, care contine atat fibre solubile cat şi insolubile în apă, are un efecte fiziologic, biologic şi microbiologic pozitiv asupra tractului digestiv. Fibrele vegetale, printre altele, controleaza cantitatea de suc gastric, se leaga de acizii biliari, regleaza glucoza şi lipidele în sânge şi susţin ficatul. De asemenea, ajută la eliminarea excesului de greutate, pentru ca reduce pofta de mâncare şi provoacă o senzaţie de saţietate, curata colonul, înmoaie scaunul şi ii creşte masa şi frecvenţa.

Este bine stabilit faptul că Nopalul este capabil sa reduca nivelul de glucoză în sânge. Poate ca aceasta este cauza incetinirii digestiei de glucide, care, la rândul său, încetineşte producţia de insulină. Concomitent, Nopalul creşte sensibilitatea celulelor la insulină şi accelereaza, astfel, mişcarea glucozei pe ruta: sange – celule. Dacă aceste ipoteze vor fi confirmate, cine ştie, poate Nopalul va fi un nou antidot împotriva diabetului.

Nopalin Calivita este un supliment alimentar 100% natural pe baza de extract din Nopal.

 

vitamina e CaliVitaCe este vitamina E ?

Chiar dacă numele său face să sune ca o singură substanţă, vitamina E este de fapt o familie de vitamine liposolubile care sunt active in tot corpul. Unii membri ai familiei vitaminei E sunt numiti tocoferoli. Aceşti membri includ alfa tocoferol, beta tocoferol, gama tocoferol, şi delta tocoferol.

Alţi membri ai familiei vitaminei E sunt numiti tocotrienol. Aceşti membri includ alfa, beta, gama, delta si tocotrienol. Odata cu cresterea informaţilor au devenit disponibile toate aceste forme de vitamina E, iar multe dintre ele au funcţii unice.

Vitamina E in alimentatie

• Protejeaza pielea de lumina ultravioleta

• Previn deteriorarea celulelor provocata de radicalii liberi

• Permit celulelor sa comunice intre ele în mod eficient

• Ajuta la protejarea impotriva cancerului de prostata si a bolii Alzheimer

Ce evenimente pot indica nevoia unei alimentatii mai bagate in vitamina E?

• Probleme ale aparatului digestiv, în special malabsorbţie

• Furnicături sau pierderea sensibilităţii la nivelul braţelor, mâinilor sau picioarelor

• Probleme ale ficatului sau vezicii biliare

Surse excelente de vitamina E includ: mustarul, semintele de floarea soarelui şi napii verzi. Surse foarte bune includ si migdalele şi spanacul.

Alte roluri ale vitaminei E

În timp ce mare parte a cercetarilor privind vitamina E, s-a axat pe rolul său în prevenirea stresului oxidativ, o varietate de roluri noi au fost recent propuse. Cele mai multe dintre aceste roluri noi implica transferul de informaţii chimice de la o celula la alta, sau în structuri diferite în interiorul unei celule. Acest transfer de informaţii chimice este menţionat ca “celule de semnalizare”, iar multi cercetatori cred ca celule de semnalizare nu poate avea loc cu exactitate, fără ajutorul vitaminei E.

Care sunt simptomele deficientei de vitamina E?

Simptomele deficientei de vitamina E sunt dificil de identificat şi controversate în literatura de cercetare. Zona celui mai larg acord implică sindromul de malabsorbţie. In numeroasele studii de cercetare, nivelurile scăzute de vitamina E sunt asociate cu afectiuni ale sistemului digestiv, în cazul în care nutrientii sunt slab absorbiti din tractul digestiv. Aceste probleme includ boli pancreatice, boala vezicii biliare, boli de ficat si boala celiaca.

Un al doilea domeniu de interes pentru simptomele deficientei de vitamina E este neuropatia periferică. Această zonă se concentrează asupra problemelor sistemului nervos in brate, maini, picioare si labele picioarelor. Durerea, furnicăturile şi pierderea senzatiei in aceste extremităţi au fost asociate cu un deficit de vitamina E. Deşi mulţi practicanţi de asistenţă medicală considera ca problemele pielii sunt în strânsă legătură cu un deficit de vitamina E, studiile de cercetare efectuate la om pentru a sprijini acest punct de vedere sunt limitate.

Simptomele de toxicitate

Atunci când vitamina E este obţinuta numai din surse alimentare , aceasta nu prezinta toxicitate. Suplimentele de vitamina E, atunci când sunt luate în doze foarte mari de 3000 UI sau mai mult, s-au dovedit a avea efecte toxice. Aceste efecte includ crampe intestinale si diaree, oboseala, vedere dubla şi slăbiciune musculară. Sub nivelul de 3000 UI, cercetarile privind toxicitatea vitaminei E sunt inconsistente, dar majoritatea dintre ele nu demonstrează efecte toxice.

O excepţie de la riscul scăzut de toxicitate este ca asocierea vitamina E implica simultan un deficit de vitamina K. Pentru persoanele cu deficit de vitamina K, consumul ridicat de vitamina E poate prelungi timpul de sângerare şi poate interfera cu coagularea. În anul 2000, Academia Nationala de Stiinte a stabilit un nivel tolerabil de admisie superior (UL) pentru vitamina E de 1000 mg (sau 1500 UI de vitamina E în formă de alfa-tocoferol). Această limită se aplică zilnic la suplimente de vitamina E numai, şi este destinat să se aplice tuturor persoanelor de vârstă 19 şi mai mari.

Impactul gătitului, depozitarii şi prelucrarii

Expunerea la aer, fabricarea si prelucrarea pot fi deosebit de daunatoare pentru conţinutul de vitamina E din alimente. În grâu, de exemplu, în cazul în care cea mai mare parte de vitamina E se gaseste in stratul de germeni, prelucrarea comerciala elimină 50-90% din vitamina E din produsele alimentare. În făină de grâu de extracţie 60% – de tipul celor care se utilizează pentru a face peste 90% din toate tipurile de pâine, produse de patiserie si paste, conţinutul de alfa tocoferol este de aproape 90%, iar conţinutul de beta-tocoferol scade la 43%. (Alfa şi beta tocoferolul sunt două forme de vitamina E.)

Pentru a contribui la protejarea continutul de vitamina E, uleiurile vegetale cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de seminţe de floarea soarelui si uleiul de arahide ar trebui să fie păstrate în containere bine inchise, pentru a evita expunerea inutila la aer.

Consumului de medicamente poate interactiona cu nutrientii

Utilizarea următoarelor medicamente poate reduce aprovizionarea organismului cu vitamina E: medicamente anticonvulsivante (cum ar fi Dilantin) şi medicamente care scad colesterolul (cum ar fi probucol, colestiramina,colestipol şi gemfibrozil) pot reduce în mod semnificativ aprovizionarea organismului cu vitamina E. Pe termen lung, consumul regulat de ulei mineral poate compromite, de asemenea, aprovizionarea organismului cu vitamina E.

Interacţiuni cu alti nutrienti

Reciclarea vitaminei E în organism este strâns legată de alte patru elemente nutritive: vitamina C, glutationul, seleniul si vitamina B3.

Vitamina C este necesară pentru a păstra vitamina E în forma sa activă metabolic; glutation (o molecula foarte mica de proteina, numita tripeptida , este format din trei blocuri de amino-acizi) este necesar pentru a menţine vitamina C în forma sa activă, iar seleniul (un micromineral) si vitamina B3 (într-o forma speciala numita NADPH) sunt necesare pentru a menţine glutationul  în forma sa activă.

Faptul ca vitamina E este atât de puternic dependente de vitamina C, vitamina B3, seleniu, si glutation inseamna ca o dieta bogata in vitamina E nu poate avea efect optim dacă nu este, de asemenea, bogata in alimente care furnizează aceste alte elemente nutritive.

La un nivel moderat ridicat de 1.000 de miligrame sau mai mult, vitamina E poate interfera cu activităţile corporale ale vitaminei K. Potenţialul prejudiciu pentru metabolismul vitaminei K a fost în mare parte, motivul pentru care Academiei Nationale de Stiinte, în anul 2000, astabit o limită superioară tolerabila (UL) de 1.000 de miligrame pe zi pentru vitamina E.

Ce condiţii de sănătate necesită un accent deosebit pe suplimantarea cu vitamina E?

Vitamina E poate juca un rol în prevenirea şi / sau tratarea următoarelelor condiţiilor de sănătate:

• Acnee

• Boala Alzheimer

• Angină pectorală

• Astm

• Ateroscleroza

• Cancer de sân

• Diabet

• Epilepsie

• Boală fibrochistica a sanului

• Gută

• Boala Graves

• Infertilitate (masculina)

• Boli inflamatorii intestinale

• Degenerare maculara

• Menopauza

• Migrenă

• Scleroza multipla

• Cancer oral

• Osteoartrita

• Boala Parkinson

• Ulcere peptice

• Boli vasculare periferice

• PMS

• Hipertensiune Indusă de sarcină

• Psoriazis

• Artrită reumatoidă

• Cataracta senilă

• Cancer scuamos

• Atacuri de cord

•Dischinezie tardivă

• Vaginita

Vitamin E Calivita este un suplimenta alimentar cu vitamina e extrasa din surse naturale proaspete, de cea mai inalta calitate. Rolul vitaminei E este de a impiedica oxidarea la nivel celular, de a pastra sanatatea celulelor, de a imbunatati capacitatea musculara, de a intarzia aparitia oboselii si de a mentine o sanatate generala optima.

 

constipatia cronicaConstipatia este o problema foarte frecventa printre oameni, fara a  face exceptie pentru nimeni. Sunt foarte multi factori ca pot determina aparitia acestei afectiuni, iar acestia sunt omniprezenti in viata tuturor. Fie ca este vorba de mancatul unor alimente nepotrivite la ore nepotrivite, fie ca este vorba de constipatia calatorului sau de influenta stresului, cu toti la un moment dat in viata o experimentam, si nu doar o singura data. Balonarea şi crampele sunt senzatii mai mult decât iritante. Acestea sunt simptome ale unei probleme cu sistemul digestiv si totul depinde de sanatatea colonului.

Colonul este un teren propice pentru bacterii, atât bune cat şi rele. Atunci când fermentarea prea multa şi putrefacţia este produsa in colon prin neglijarea păstrarii acestuia în condiţii bune, este necesara expulzarea deseurilor din organism. Acesta este motivul exact pentru care colonul este bine echipat cu un sistem foarte eficient de eliminare.

Insa există un mare “dacă” aici – colonul face doar ceea ce trebuie să facă în cazul în care se află în stare bună de funcţionare. Într-un mediu de colon sanatos, bacteriile bune le vor controla pe cele rele, insa, într-un mediu nesănătos, bacteriile rele detin controlul.

Constipaţia cronica este toxica

Atunci când deşeurile rămân blocate în intestine, toxinele sunt formate şi absorbite. Dacă în mod constant ne confruntam cu constipatia, exista cateva lucruri pe care ar trebui şi nu ar trebui să le facem, în scopul de a atenua disconfortul.

Ce ar trebui sa facem:

• Sa mănâncă devreme masa principala;

• Sa bem multa apa filtrata, ionizata – 8 – 10 pahare pe zi;

• Sa mestecam alimentele de 20-30 de ori inainte de a le inghiti;

• Sa ne asiguram ca avem o miscare intestinala la un anumit timp în fiecare zi;

• În timpul miscarii intestinale sa utilizam un taburet pentru a ridica picioarele;

• Sa ne asiguram că dormim suficient;

• Sa ne lasam timp deoparte în fiecare zi pentru a ne relaxa în linişte;

• Sa alungam gandurile negative

• Sa facem miscare pentru a usura digestia

Ce nu ar trebui sa facem

• Sa nu mancam atunci cand suntem suparati – nu e bine pentru digestie;

• Niciodată sa nu mâncam prea mult;

• Sa nu bem lichide în timpul mesei;

• Sa nu luam laxative farmaceutice;

• Sa nu ne retinem niciodată sa mergem la baie;

• Sa nu ne lasam coplesiti de stres şi de griji;

• Sa nu ne suprimam sentimentele

Primul pas în combaterea constipatiei este de a intelege ciclurile corpului. În timp ce corpurile noastre constau în sisteme complexe, există multe constante pe care le putem folosi în avantajul nostru pentru a crea un ritm neted si un decurs natural.

Clorofila lichida extrasa din produse alimentare ecologice, cum ar fi lucerna, iarba de grau, iarba de orz, spirulina şi algele albastre-verzi, curăţă şi vindecă tractul digestiv. De asemenea, sunt foarte importante alimentele fermentate, cum ar fi iaurtul si chefirul, deoarece contin colonii de bacterii prietenoase necesare pentru un colon sanatos.

De asemenea, ar putea fi de ajutor:

• Un pahar de apa fierbinte cu lamaie dimineaţa contribuie la promovarea functiei intestinale;

• Varză acră conţine colină, care activează circulaţia peristaltica;

• Alimente bogate in magneziu, cum ar fi legumele cu frunze verzi şi smochinele atrag apa in scaune, sporesc cresterea volumului lor şi moliciunea.

• Sanatatea ficatului este de asemenea esentiala pentru buna functionare a colonului

Clorofila lichida extrasa din lucerna este o excelenta sursa nutritionala, care ajuta la o buna funtionare digestiva in timp ce ne alimenteaza cu vitamine si minerale pentru o sanatate mai buna. Clarofila extrasa din lucerna poate fi gasita sub forma Liquid Chlorophyll, un supliment alimentar produs si distribuit de firma Calivita International. Acest supliment este benefic pentru organism deoarece : curata sangele, elimina toxinele, imbunateste digestia, elimina constipatia, fortifica sistemul imunitar, detoxifiaza ficatul, are efecte diuretice si puternic antioxidante, amelioreaza durerile de gat, previne formarea celulelor canceroase si creaza o stare generala de bine datorita continutului de subtante nutritive esentiale de care organismul are nevoie in permanenta pentru a se mentine intr-o forma optima de functionare.

 

vitamine sarcina - New LifeCorpul unei femei depune eforturi suplimentare atunci cand aceasta este insarcinata, şi de aceea are nevoie de o nutritie adecvata pentru a face fata cu succes. Vitaminele si mineralele ajuta organismul sa utilizeze energia furnizată de alimente. Ele ajută, de asemenea, la repararea şi menţinerea celulelor şi ţesuturilor. Un supliment prenatal este un supliment de vitamine şi minerale, pe care aveţi posibilitatea să il luaţi zilnic pentru a vă asigura că obtineti o cantitate corespunzatoare de anumiţi nutrienţi importanti în timpul sarcinii.

În general sunt preferate suplimentele care contin mai multe tipuri de nutrienţi (cum ar fi acidul folic, fierul, calciul, vitamina D ,magneziul, vitaminele B etc), pe care mamele nu reusesc sa le obţina in cantitati suficiente din dieta lor. Este foarte important sa se aleaga un supliment care include nu mai mult decât cantitatea recomandata de substante nutritive (în special vitamina A), care pot fi dăunătoare pentru copil in cantitati prea mari.

Acesta este unul dintre motivele pentru care cele mai multe suplimente prenatale contin vitamina A, cel puţin parţial, în formă de beta-caroten, un nutrient care este obţinut din fructe şi legume, si care în organism se transformă în vitamina A. Spre deosebire de vitamina A din produsele de origine animală, care pot provoca malformaţii congenitale cand sunt luate in doze mari înainte de concepţie sau în timpul sarcinii, beta-carotenul nu este considerat a fi toxic în doze mari.

Suplimentele de omega-3, de asemenea, sunt foarte benefice. În plus faţă de multitudinea de beneficii pe care acizii graşi omega-3 au dovedit-o, inclusiv îmbunătăţirea stării de sănătate a inimii, prevenirea cancerului, reducerea hipertensiunii arteriale, şi diminuarea simptomelor de lupus si alte boli autoimune, acestia, de asemenea, sunt foarte benefici pentru dezvoltarea copilul. Studiile au aratat ca acizii grasi omega-3 ajuta la îmbunătăţirea şi dezvoltarea creierului si ochilor la fat. Suplimentarea cu omega-3 vă poate ajuta să indepartati depresia.

Varietatea este cheia sanatatii

Care sunt alegerile bune? Fructele, legumele, cerealele, painea si pastele integrale, produsele lactate, şi sursele de proteine scazute in grasimi, cum ar fi carnea rosie slaba, fasolea, tofu, păsările de curte şi unii peşti.

Acidul folic

Dacă mâncaţi bine şi nu aveti niciunul dintre factorii de risc specifici, expertii nu sunt de acord cu suplimentele prenatale. Deci, cel mai indicat este sa vorbesti cu medicul tau despre ceea ce este potrivit pentru tine. Insa toti medicii si expertii sunt de acord că trebuie să se ia 400 micrograme (mcg) de acid folic pe zi, în plus faţă de acidul folic din alimentele consumate.

Începe administrarea de acid folic cu cel puţin o lună înainte de a incerca sa ramai insarcinata si in timpul primul trimestru de sarcina. De fapt, din moment ce jumatate din sarcini sunt neplanificate, Serviciul American de Sănătate Publică recomandă ca toate femeile de vârstă fertilă să ia 400 mcg de acid folic pe zi. Acest lucru poate reduce riscul de defecte de tub neural la copil cu până la 70%.

Dacă luaţi un supliment prenatal, este posibil să conţină între 600 şi 1.000 mcg de acid folic. Dacă nu contine acest element, este necesar sa luati un supliment de acid folic separat. Dacă aţi avut anterior un copil cu defecte de tub neural, va trebui să luati 4000 mcg, sau 4 miligrame, din această vitamină în fiecare zi începând cu cel puţin o lună înainte de concepţie.

Femeile cu anumite probleme de sanatate

Femeile cu restrictii alimentare sau complicatii ale sarcinii trebuie să ia un supliment prenatal – şi nu doar pentru acidul folic şi fier. Aceasta categorie include femeile vegetariene şi vegane, femeile care au intoleranta la lactoza sau care au anumite intoleranţe alimentare, femeile fumatoare si femeile care abuzeaza de alte substanţe, femeile care au gemeni sau sarcina multipla, precum şi femeile cu anumite tulburari de sange şi boli cronice. Dacă oricare dintre aceste situaţii se aplică în cazul tau, discuta cu medicul despre ce fel de supliment este mai bun pentru tine.

Vitamine sarcina:

• Calciul (1.000 mg) se poate obtine din: produsele lactate, legumele cu frunze verde-inchis, lapte de soia fortifiat cu calciu, sucuri şi cereale fortifiate cu calciu.

• Acidul folic (acidul folic este forma sintetica, disponibila in suplimente) (600mcg) se poate obtine din: fasolea uscata, mazare, linte, suc de portocale, portocale, legumecu frunze verde-inchis, nuci de soia, avocado, broccoli, sparanghel.

• Fierul (27mg) se poate obtine din: ficat, carne, fructe de mare, sucul de prune, fasole uscată, germeni de grau, faina de ovaz, tofu, nuci de soia.

• Proteinele ​​(70g) se pot obtine din: carne de păsări de curte, fructe de mare, produse lactate, fasole si legume, fructe cu coajă lemnoasă.

• Vitamina C (85mg) se poate obtine din: fructe si sucuri citrice, căpşuni, ardei gras, roşii, legume cu frunze verde-inchis, broccoli, varza de bruxelles.

• Acizi grasi Omega-3 (200-300mg) se pot obtine din: somon, nuci, seminte de in, legume cu frunze verde-inchis.

New Life CaliVita este un produs naturist care contine toate vitaminele si mineralele esentiale in timpul sarcinii. Atunci cand nu puteti optine o cantitate suficienta de nutrienti din alimente, aveti probleme de sanatate sau de asimilare, sau in cazul sarcinilor multiple, este nevoie de suplimentarea cu aceste elemente pentru ca mama si bebelusul sa fie sanatosi.

Acest produs acopera necesarul de vitamine, minerale si oligoelemente al femeilor insarcinate si mamelor care alapteaza. Contine dozele optime de nutrienti pentru mentinerea sanatatii si dezvoltarea corecta a fatului.

 

Insomniile

On November 12, 2011, in Boli, Remedii Naturiste, by admin
0

tratament insomniiInsomniile (uneori, mentionate ca somnipatie) sunt acele tulburări care întrerup tiparul normal de somn al unei persoane. Pentru ca o insomnie sa fie clasificata ca atare, ea trebuie să aibă loc pe o bază mai mult sau mai puţin regulata. Întreruperile ocazionale sau rare de somn nu constituie o tulburare de somn. Unele insomnii duc la probleme de functionare mentala şi emoţionale în timp ce altele se manifestă în moduri fizice.

Unele dintre cele mai frecvente tulburari de somn includ bruxismul, sindromul fazei de somn intarziat (DSPS), sindromul de hipopnee, insomnia, jet lag (sau desincronizare), narcolepsia, teroarea nocturna (Pavor nocturnus), parasomnii, tulburări motorii periodice ale membrelor (PLMD) şi tulburari de comportament (RBD) care includ miscarea rapida a ochilor (REM).

Alte tipuri de tulburari de somn includ sindromul picioarelor nelinistite (RLS), tulburări de somn datorate lucrului in schimburi de noapte, apnee in somn, paralizie in somn, somnambulism şi sforăit.

Tulburările de somn se incadreaza în trei categorii. Aceste categorii includ:

1. Disomniile

2. Parasomniile

3. Conditiile medicale sau psihice

Disomniile cuprind o gamă largă de tulburari de somn, care sunt conectate la insomnie sau hipersomnolenta. Exista trei subcategorii de disomnii: intrinseci (în sensul că originea vine din interiorul organismului), extrinseci (în sensul că originea lor este legată de mediu sau de o varietate de motive patologice) şi tulburările legate de ritmul circadian al organismului.

Exemple de disomnii includ: insomnia, narcolepsia, sindromul picioarelor nelinistite, apneea obstructiva in somn, hipersomnia, hipersomnia recurenta, tulburări de mişcare periodică a membrelor, hipersomnia posttraumaticatulburări de ritm circadian in somn, sindromul de fază întârziată de somn, sindrom de fază avansată de somn, şi indromul Non-24 (organismul nu recunoaste ciclul de somn de 24 de ore).

Parasomniile includ tulburări de somn, cum ar fi tulburări de comportament REM, teroarea nocturna, somnambulismul, scrasnitul dintilor (bruxism), enurezis nocturn (udatul patului), sindromul morţii infantile subite (SIDS) si vorbitul in somn (somnilocvie).

Problemele psihice sau medicale. În categoria a treia şi ultima de tulburari de somn se incadreaza problemele psihiatrice sau medicale care ar putea perturba tiparele de somn regulat. Exemplele includ psihozele (cum ar fi schizofrenia), tulburari de dispozitie, anxietate, depresie, alcoolism, panică, şi boala somnului (care pot fi cauzate de musca tete). De retinut faptul că sforaitul nu este considerată o tulburare pe cont propriu, dar poate fi un simptom al unei probleme de sănătate mai mare şi poate duce la probleme mult mai grave, cum ar fi apneea in somn.

Factori determinanti

Exista diferite tipuri de factori care pot provoca debutul unei tulburari de somn. Modificarea stilului de viata de multe ori joacă un rol determinant, cum ar fi in cazul celor care lucrează în schimburi de noapte. Alte probleme care pot provoca haos si tulburari de somn consistente includ durerile sau problemele cu gatul, umerii sau spatele, sciatica, zgomotul din mediul înconjurător, incontinenta, o camera care este prea friguroasa, caldura excesiva, prea mult întuneric sau prea multa lumina şi o varietate de medicamente, pe bază de prescripţie medicala sau de altă natură. Multe medicamente pot afecta somnul în diversele sale etape şi de multe ori somniferele sau sedativele pot produce probleme chiar mai grave, deoarece acesta pot deregla chiar mai mult ciclul normal al somnului.

Dacă sforăiti sau sunteti extrem de obositi pe parcursul zilei şi în imposibilitatea de a va concentra asupra sarcinilor obisnuite de zi cu zi, ar fi intelept sa consultati un medic. Tinerea unui jurnal despre obiceiurile de somn poate funcţiona ca un instrument util atunci când vine vorba de diagnosticarea unei tulburari de somn.

Melatonina este o substanta produsa in mod natural de corpul uman care este responsabila pentru reglementare ciclurilor de somn. Datorita unor factori externi sau inaintarii in varsta, pot aparea dereglari de somn ca urmare a producerii unei cantitati mai mici de melatonina in organism.

Suplimentarea cu melatonina s-a dovedit a fi eficienta in diverse tulburari de somn, deoarece induce un somn natural, linistit si odinitor. Melatonina Calivita este un supliment 100% natural pe baza de melatonina cu eliberare prelungita care ajuta la restabilirea unui somn linistit si implicit, la o refacere a organismului pe timp de noapte mai eficienta.