Funcţia vitaminei C

Vitamina C este utilizata de catre celulele organismului pentru sintetiza colagen, un tip de ţesut conjunctiv. De asemenea acorda sprijin si putere la nivelul tesuturilor. Colagenul este o proteină, şi, ca atare, este alcătuita din substanţe chimice numite aminoacizi. Vitamina C modifică acesti aminoacizi, astfel că moleculele de colagen pot fi legate împreună pentru a oferi putere pentru ţesuturi.

Simptomele de deficit

Un deficit de vitamina C cauzeaza colagen slab. Oasele nu se formeaza, nu cresc sau se vindeca în mod corespunzător. De asemenea poate cauza invinetire usoara  si sangeri. Gingiile devin moi şi sensibile, iar dinţii au tendinţa de a cădea. Membranele mucoaselor din gura si ale tractului gastro-intestinal tind să sângereze. Pielea se poate umple cu puncte albastre sau rosii, datorita zonelor mici de hemoragie sub piele,iar ranile pielii se vindeca foarte lent. Slăbiciunea, greaţa, oboseala, paloarea pielii, precum şi durerile musculare şi articulare sunt de asemenea comune.

Cauzele vânătăilor şi sângerărilor

Cele mai multe ţesuturi ale organismului necesită o formă de colagen pentru a oferi putere. Cele mai mici vase de sange, numite capilare, se gasesc pe tot corpul si sunt locul primar de schimb chimic, cum ar fi livrarea de oxigen, în ţesuturi. Cu un deficit de vitamina C, capilarele devin fragile si apar scurgeri de sange in tesuturi. În plus, o dată ce capilarele sau alte tesuturi capilarele sunt deteriorate, celulele de reparatii – numite fibroblaste – au probleme in repararea prejudiciului, fără colagen.

Prevenire şi tratament

Atât prevenirea, cat şi tratamentul deficitului de vitamina C (scorbut) necesită administrarea de vitamina C. Fructele citrice, cum ar fi lămâile şi portocalele sunt bogate in vitamina C. Ardeiul, în special cel roşu, sunt, de asemenea, bogate in vitamina C. Suplimentele orale sunt de asemenea disponibile. Institutul National de Sanatate observă că, de la naştere si până la vârsta de 1 an, copiii necesită aproximativ 40 – 50 mg pe zi de vitamina C. Copiii de la 1 la 3 ani necesita mai putin, aproximativ 15 mg pe zi. Copiii mai mari, de la vârsta de 4 ani si pana la adolescenta au nevoie de 25 până la 45 mg pe zi. Este recomandat ca barbatii adolescenti sa obţina aproximativ 75 mg pe zi, iar femelele 65 mg / zi. Barbatii adulti au nevoie de aproximativ 90 mg pe zi, iar femeile adulte de aproximativ 75 mg / zi. Femeile însărcinate şi care alăptează au nevoie de mai multa vitamina C, la fel ca si cei care fumeaza.

Vitamina C face ca vasele mici de sange sa fie mai putin fragile şi ajută la reducerea echimozelor (vanatailor). Vitamina K ajută la îmbunătăţirea timpului de coagulare, iar alimentele  bune surse de vitamina K sunt legumele verzi, soia, fasolea uscata sau mazarea.

Dacă scorbutul este lasat netratat, aceasta este fatal, dar acest lucru este un eveniment rar în timpurile moderne. Condiţia este uşor de  prevenit şi tratat prin administrarea  de vitamina C  sub forma de supliment alimentar sau din fructe si legume.

Vitamina C imbogatita cu bioflavonoide

Bioflavonoidele se referă la mai multe ingrediente diferite şi includ hesperidina, quercetina,  rutina, etc . Acesti nutrienti nu pot fi fabricati de către organism şi trebuie să fie furnizati prin dieta.

Bioflavonoidele sunt vitale în capacitatea lor de a creşte puterea capilarelor (a vaselor de sânge) şi de a reglementa permeabilitatea lor. Acestea ajuta vitamina C în menţinerea colagenului, sunt esenţiale pentru absorbţia şi utilizarea corectă a vitamina C, previn distrugerea vitaminei C în organism prin oxidare, sunt benefice în hipertensiune arterială, de ajutor in hemoragii şi rupturi capilare şi de  ţesuturi conjunctive şi actioneaza ca o barieră de protecţie împotriva infecţiilor. Quercetina este o forma foarte foarte concentrata de bioflavonoide derivate din fructe citrice.

Bioflavonoidele intensifica acţiunea de vitamina C, şi din acest motiv, acestea ar trebui să fie luate împreună. Bioflavonoidele sunt utilizate în tratamentul leziunilor sportive, in ameliorarea durerii. Acestea pot fi folosite, de asemenea, în alinarea dureriilor de picioare şi spate, şi pot reduce simptomele de sângerare prelungita, de calciu seric scăzut, precum şi de herpes oral.

Bioflavonoidele pot fi, de asemenea, active în conservarea structurilor capilare, au un efect antibacterian şi de promovare a circulaţiei. Acestea pot fi indicate în producţia de bilă, scaderea nivelului de colesterol din sânge şi în prevenirea şi tratarea cataractei.

Acesti nutrienti acţionează împreună cu vitamina C pentru a ajuta la menţinerea pereţilor subţiri ai capilarelor, prevenind, prin urmare, sângerarea sau vânătaile. Bioflavonoidele au un efect antibacterian, stimulează producţia de bilă, promoveaza circulaţia şi chiar asista in lupta cu alergiile, astmul, etc. Bioflavonoidele ar putea fi de ajutor si în deficiente de fier.

Bioflavonoidele sunt găsite în materialul alb chiar sub coaja de citrice, precum şi în ardei, struguri, scoarta de pin, ceapa, usturoi, fructe de padure albastre si rosii, ceai verde, precum si hrisca.

 

Urticaria la copii sub varsta de 16 ani este rara. Copiii nu sunt foarte susceptibili de a avea cele mai multe tipuri de urticarie, inclusiv urticaria vasculitica hipocomplementemica, urticaria cronica, sau urticaria papulara. Cea mai comuna forma de urticarie la copii este cea acuta. Aceast lucrur înseamnă că sunt adesea prezente doar atacurile ocazionale.

La copii urticaria poate fi declansata de diversi factori, inclusiv alergii, infecţii virale, şi alergenii care intra în contact cu pielea. Există si unii factori declansatori non-alergici, insa în aproape 50% din cazuri, cauza de declanşare este de neidentificat. Simptomele de urticarie sunt aceleaşi la copii ca si la adulţi.

Care sunt cauzele de urticarie acuta la copii?

Un “declanşator” face ca celulele din piele sa elibereze anumite substante chimice, cum ar fi histamina. Substanţele chimice provoca scurgeri de lichid din vasele de sange mici sub suprafata pielii. Depozitele de fluide apar sub forma de umflaturi. Produsele chimice, de asemenea, cauzeaza ditalarea vaselor de sange, care cauzeaza roseata in jurul umflaturilor. Factorii de declanşare nu sunt identificati în aproximativ jumătate din cazuri. Printre factorii declansatori cunoscuti se numără:

• Alergiile – de exemplu:

Alergii alimentare, cum ar fi alergiile la nuci, căpşuni, fructe citrice, ou, aditivi alimentari, condimente, ciocolată, sau fructe de mare. Uneori, se poate dezvolta o alergie la un aliment, chiar dacă a fost mâncat fără nici o problemă de mai multe ori înainte. Alimentele proaspete provoca urticarie mai des decat alimentele gatite. Coloranţii alimentari, nu provoaca de obicei urticarie. Urticaria poate să apară în termen de cateva minute sau până la două ore după masă, în funcţie de locul în care produsele alimentare sunt absorbite în tractul digestiv.

Este indicat ca cei mici sa nu consume alimente procesate sau prea multe dulciuri si bomboane. De asemenea, este indicat sa se adauge fructe în dieta lor, în timp ce sunt eliminate dulciurile si bomboanele. Merele sunt excelente deoarece au proprietăţi antioxidante, care ajuta corpul sa scape de toxinele dăunătoare, iar majoritatea copiilor par sa adore merele. De asemenea, sa nu consume băuturi acidulate şi sa bea apa filtrata.

• Alergii la intepaturi si muscaturi de insecte.

• Alergii la medicamente, cum ar fi penicilina, aspirina, anti-inflamatorii, analgezice, etc

• O infecţie virală, cum ar fi raceala sau gripa,  poate declansa o urticarie la unele persoane, mai ales la copii (reactia la virus). O infectie virala usoara care cauzeaza si cateva alte simptome este, probabil, un declanşator comun al unei erupţii urticariene, care se dezvolta fara o cauza aparenta.

• Contactul pielii cu « sensibilizatori »face ca zona respectiva sa manifeste urticarie. De exemplu, produsele chimice, latexul, cosmeticele, plantele, unguentele, intepaturile, urzica, etc

• Urticaria fizica se manifesta printr-o erupţie localizată care apare atunci când pielea este stimulata fizic. Uneori, o urticarie este cauzata de caldura, frig, emoţie, exercitii fizice, sau de lumina puternică a soarelui.

Dezvoltarea urticariei la copii poate fi un eveniment izolat, fără reacţie sistemică sau poate fi un preludiu la dezvoltarea unei reacţii anafilactice.

Tipuri de urticarie la copii

Urticaria cronica la copii

Urticarie cronica este rara la copii, cu toate acestea, ea poate avea un efect negativ asupra sănătăţii lor şi în viaţa lor, dacă nu este tratată. Aproximativ 50-80% din copiii cu urticarie cronica, de asemenea, au angioedem.

Urticarie acuta la copii

Urticarie acuta este mai frecventa la copii decat urticaria cronica, iar cele doua forme sunt diferite, în sensul că cea acuta apare mai frecvent ca urmare a unei infectii sau a unor alergeni.

Urticaria papulara la copii

Deşi este mai puţin frecventa, se caracterizează prin apariţia de pustule mici pe piele. Pacientul poate simti mancarimi, impreuna cu o senzatie de arsura.

Urticarie idiopatică la copii

Urticarie idiopatică este una dintre cele mai frecvent întâlnite forme de urticarie la copii. Ea poate aparea ca raspuns la diferiti factori declansatori , cu toate acestea, cauzele sale reale sunt necunoscute.

Rhodiolin

 

Atunci când cele mai mici vase de sange – capilarele  – devin slabe, conditia poarta numele de fragilitate capilara. Fragilitatea capilara nu prezinta complicatii grave, insa aceasta poate avertiza existenta unei probleme mai serioase de sanatate care sta la baza. Slabiciunea  capilara duce la aparitia de pete de sângerare în piele şi vanatai usoare.

Boli ale capilarelor

Prin intermediul peretilor subtiri ai capilarelor oxigenul si substantele nutritive ajung la celulele tesutului, facand schimbul cu dioxidul de carbon şi alte produse ale activităţii celulare. În ciuda pereţilor de dimensiuni mici si subtiri ai capilarelor, presiunea sangelui poate fi destul de mare, ca de exemplu in piciarele unei persoane care sta  în picioare nemiscata, într-o poziţie verticală. În anumite stadii ale bolilor fragilitatea peretelui capilar este crescuta, cu hemoragii rezultate în ţesuturi. Aceste hemoragii sunt menţionate ca peteşii atunci când sunt mici ; în cazul în care sunt mari, ele pot deveni o zonă mare de modificări de culoare a pielii. Deficitul de vitamina C şi o varietate de tulburări de sânge pot fi asociate cu o fragilitate capilara crescuta. Hemoragiile mici sau peteşiile apar în endocardite bacteriene şi anumite alte procese infecţioase. În unele cazuri, petesiile sunt cauzate de embolie; în alte cazuri, ele par a fi direct legate de fragilitatea capilară în sine. Tratamentul vizeaza tulburările care stau la baza.

Capilarele sunt liber permeabile la apă şi molecule mici, dar de obicei nu sunt foarte permeabile la proteine şi alte materiale. În anumite situaţii patologice, cum ar fi în anumite state alergice (de exemplu, urticarie), sau un  prejudiciu locale, precum arsurile, pot exista zone locale de permeabilitate, cu evacuare de lichid bogat in proteine ​​in tesuturile inconjuratoare. În cazul în care boala afectează tot corpul, o cantitate semnificativă de plasmă (sange fara celule) se scurge în spaţiile nonvasculare, rezultand o pierdere a volumului de sânge. Din nou, tratamentul vizeaza tulburările care stau la baza.

Boala Clarkson (sindromul de scurgere capilară)

Sindrumul Clarkson este o afecţiune medicală rară în care numărul şi dimensiunea porilor din capilare este majorat, ducand la o scurgere de lichid din sânge in lichidul interstiţial, rezultând în insuficienţa periculos de scăzuta de organe, hipotensiune arterială si edem multiplu ca urmare a perfuziei limitate . Se prezintă cu episoade recurente de şoc din cauza scurgerii de plasma, concomintent cu hemo-concentrare, hipoalbuminemie şi edem.

Unele dintre aceste simptome ale bolii Clarkson incud:

• Scurgeri capilare

• Umflare generalizată

• Nivelul scăzut de albumină in sânge

• Nivel ridicat de proteine ​​anormale în sânge

• Tensiune arterială scăzută

Fiecare atac Clarkson are doua faze, prima fiind de durată, pentru mai multe zile. În timpul fazei de resuscitare, medicii se concentreaza pe controlul scurgerii capilare şi menţinerea presiunii din sângele pacientului. A doua etapă este de obicei mentionata ca faza de restabilire, atunci cand tesutul reabsoarbe albumină şi fluide. Scopul acestei faze este de a încerca să se menţină presiunea din sângele pacientului la un nivel suficient pentru a îndepărta deteriorarea permanentă de organe.

Boli vasculare periferice

Bolile vasculare periferice (BVP), de asemenea, cunoscute sub numele de boli ale arterelor periferice (BAP), sunt o tulburari de circulaţie lentă şi progresivă. Aceasta poate implica orice boala a vaselor de sânge în afara de cele de inima si boli ale sistemului limfatic – artere, vene, sau vase limfatice. Organele aprovizionate de către aceste vase de sange, cum ar fi creierul, inima, şi picioarele, nu pot beneficia de un flux sangvin adecvat pentru o funcţie obişnuită. Cu toate acestea, picioarele sunt cel mai frecvent afectate, de aici si numele de boala vasculara periferica.

Conditiile asociate cu BVP care afectează venele includ tromboza venoasa profunda (TVP), vene varicoase si insuficienta venoasa cronica. Limfedemul este un exemplu de BVP care afectează vasele limfatice.

Un individ cu BVP are, de asemenea, un risc crescut de atac de cord, accident vascular cerebral şi atac ischemic tranzitor (AIT).

BVP afectează 8 pana la 12 milioane de persoane din Statele Unite. Un procent estimat de 5% din adulţii din Statele Unite cu varte peste 50 de ani au BVP. Printre adultii cu varsta de la 65 in sus, 12-20% pot avea BVP.

Rhodiolin

 

Depresia este cel mai des intalnit motiv pentru vizitele la doctor. Aceasta tulburare afecteaza femeile si bărbaţii într-un raport de 3:1.

Unele cauze ale depresiei:

stres

• dezechilibre chimice referitoare la oricare alti factori

• boală fizică

• modificări hormonale

anxietate

Depresia are o bază fizică: De fapt cauzeaza pierderi şi funcţionarea necorespunzătoare a celulelor nervoase în centrele de control emoţionale ale creierului.

Persoanele care suferă de tulburări de anxietate, stres si panica vor avea deseori probleme cu somnul. Anxietatea şi insomnia apar de obicei împreună. Anxietatea poate face ca o persoană sa adorma foarta greu iar lipsa de somn poate face ca simptomele de anxietate sa fie mai intense. Insomnia poate fi o cauza de anxietate sau un simptom al acesteia, asa cum am putea spune si ca anxietatea poate fi o cauza sau un simptom de insomnie.

Ce este insomnia?

Insomnia este un tip de tulburare de somn în care o persoană are probleme in incercarea de a adormi, in a dormi linistita, sau aceasta se trezeste prea devreme dimineata. Aceste tulburări pot fi, de asemenea, caracterizate de o calitate in general slabă a somnului. Insomnia este tulburarea cel mai frecvent raportată a tuturor tulburarilor de somn.

Aproximativ 30 % din adulti au simptome, dar mai puţin de 10 % sunt susceptibili de a avea insomnie cronica. Este mai frecventa in randul adultilor in varsta si femeilor.

Insomnie cronica este un marker al tulburarilor de anxietate, cât şi de depresie. Din punct de vedere clinic, aceste rezultate înseamnă că persoanele care raporteaza insomnie cronica, pe langa adminstrarea de tratament adecvat pentru tulburări de somn, ar trebui să fie examinate cu atenţie pentru a detecta prezenta tulburărilor de anxietate, precum si de depresie care pot sta la baza.

Concentrându-se pe insomnia cronica ca un simptom atât de anxietate cat şi de depresie, medicul poate ajunge la depistarea precoce a unei tulburări psihice, precum şi la detectarea de alte boli sau condiţii care pot fi prezente.

Tipuri de insomnie

Există trei tipuri de insomnie:

Insomnia timpurie: Aceast timp de insomine se manifesta prin imposibilitatea de adormi atunci cand se merge la culcare , sfârşind prin neliniste si intoarceri de pe o parte pe alta.Dacă nu puteţi adormi asiguraţi-vă că nu ati luat vreun stimulent prea târziu în noapte, cum ar fi cofeina, care v-ar putea tine trezi.

Insomnia de mijloc: Aceasta se manifesta prin treziri frecvente in timpul noptii. O persoană care se confrunta cu insomnie de mijloc va simti de multe ori anxietate imediat după trezire. Insomnia de mijloc este adesea experimentata de multi oameni care suferă de anxietate sau de depresie.

Insomnia târzie: Acest tip de insomnie  se manifesta prin capabilitatea de a adormi mai usor noaptea, dar prin trezirea prea devreme dimineata. Personele care experimenteaza acest timp de insomnie nu se simt odihnite si pot simti anxietate sau depresie, ca si in insomnia de mijloc.

Insomnia poate juca o rol major în exacerbarea panicii sau anxietatii. Vindecarea insomniei este un pas mare pentru a ajuta la recuperarea de la anxietate mai ales în cazul în care insomnia este cronica.

Unii oameni sufera de atacuri de panica in timpul somnului. Acestea sunt cunoscute ca atacuri de panica nocturne, care au loc în timpul insomniei de mijloc şi determina treziri în mijlocul unui atac de panica.

Dacă va aflati în pat şi nu puteti adormi, este probabil sa terminati în cele din urmă prin a deveni foarte frustrati si va veti gandi doar la acest lucru. Atunci când va confruntati cu anxietate şi insomnie ar trebuie sa faceti ceva care sa vă distraga atenţia de la gândurile agitate, pentru a putea adormi mai usor apoi. O gura de aer proaspat va poate ajuta sa va calmati si sa va eliberati mintea, deci cateva minute afara in gradina sau cu capul pe geam, ori o plimbare rapida pot ajuta.

Este foarte important sa se depisteze daca insomnia este o cauza sau un simptom de anxietate, deoarece rezolvarea problemei depinde de acest aspect. Dacă este un simptom de anxietate este recomandat să va concentrati pe rezolvarea problemelor care duc la anxietate.

Tratament naturist pentru anxietate, stres, insomnie: Rhodiolin