Depresia este mai mult decât doar o senzatie “de scufundare” pentru câteva zile. Este o boală gravă care implică creierul. In depresie, sentimentele de tristeţe, anxietate, sau “gol” nu dispar si interfereaza cu cu viata si rutina de zi cu. Aceste sentimente pot fi uşoare până la severe. Vestea bună este că majoritatea oamenilor cu depresie, isi imbunatesc starea cu tratamente.

Depresia este o problemă comună în timpul şi după sarcină. Aproximativ 13 la suta din femeile însărcinate şi proaspete mame au depresie.

Cum ştiu dacă am depresie?

Când sunteţi gravidă sau după ce ati avut un copil, va puteti simti deprimata fara sa realizati. Unele modificări normale in timpul si dupa sarcina, pot provoca simptome similare cu cele de depresie. Dar, dacă aveţi oricare dintre următoarele simptome de depresie pentru mai mult de 2 săptămâni, adresati-va medicului:

• Senzaţie de nelinişte sau de toane

• Senzaţie de tristete, lipsa de speranţă şi copleşire

• Langeti mult

• Lipsa de energie sau motivaţie

• Consumul de prea puţine sau prea multe alimente

• Dormit prea puţin sau prea mult

• Probleme de concentrare sau de luare a deciziilor

• Probleme de memorie

• Senzaţie de lipsa de valoare şi vinovatie

• Pierderea interesului sau plăcerii în activităţile care anterior aduceau bucurie

• Retragerea dintre prieteni şi familie

• Dureri de cap şi alte dureri, sau probleme de stomac care nu dispar

Medicul dumneavoastră is poate da seama daca simptomele sunt cauzate de depresie sau altceva.

Care sunt cauzele depresiei? Ce este depresia postpartum?

Nu există nici o cauză unică. Mai degrabă, depresia rezulta probabil dintr-o combinaţie de factori:

• Depresia este o boală psihică, care tinde sa ruleze in familii. Femeile cu un istoric familial de depresie sunt mai susceptibile de a avea depresie.

• Modificările în chimia sau structura creierului juca un rol important in depresie.

• Evenimente stresante de viaţă, cum ar fi moartea unei persoane iubite, grija pentru un membru din familie, abuz, sau sărăcie, pot declanşa depresia.

• Factorii hormonale unici pentru femei pot contribui la depresie la unele femei. Noi ştim că hormonii afectează în mod direct chimia creierului care controleaza emotiile si starea de spirit. Stim de asemenea ca femeile sunt la risc mai mare de depresie, in anumite momente din viaţa lor, cum ar fi la pubertate, in timpul si dupa sarcina, si in timpul perimenopauzei. Unele femei au, de asemenea, simptome depresive, chiar înainte de perioada lor.

Depresia dupa nastere se numeste depresie postpartum. Schimbarile hormonale pot declanşa simptome de depresie postpartum. Când sunteţi gravidă, nivelurile de estrogen şi progesteron cresc foarte mult. În primele 24 de ore dupa nastere, nivelul de hormoni reveni rapid la normal. Cercetatorii cred ca o mare schimbare în nivelul de hormoni poate duce la depresie.

Nivelurile de hormoni tiroidieni poate scadea, de asemenea, dupa nastere. Tiroida este o glanda mica in gat care ajuta la reglarea modul în care organismul utilizează şi stochează energie din alimente. Nivelurile scazute de hormoni tiroidieni pot duce la simptome de depresie. Un simplu test de sange poate spune dacă această condiţie este cauza simptomelor. Dacă este aşa, medicul poate prescrie medicamente pentru tiroida.

Alţi factori pot juca un rol în depresia postpartum. O femeie (se) poate simţi:

• Obosita dupa nastere

• Epuizata de lipsa de somn sau de somn intrerup

• Copleşita de exstenta unui copil nou

• Ingrijorata cu privire la capacitatea sa de a fi o mama buna

• Stresata din cauza schimbărilor în rutina de lucru şi acasă

• O necesitate nerealista de a fi o mama perfecta

• Pierdere a ceea ce a fost înainte de a avea copil

• Mai puţin atractivă

• O lipsa de timp liber

Unele femei nu spun nimănui despre simptomele lor. Ele se simt jenate, ruşinate, sau vinovate de senzaţia de depresie, atunci când ar trebui să fie fericite. Acestea isi fac griji că vor fi privite ca niste părinţi improprii.

Orice femeie poate deveni deprimata in timpul sarcinii sau după ce a nascut. Dar asta nu înseamnă că este un parinte rau. Ea si copilul sau nu trebuie să sufere. Nu este de ajutor.

Iata cateva sfaturi utile alte:

• Odihna cat de multa posibil

• Sa nu incerce sa faca prea mult sau să încerce să fie perfecta

• Sa ceara jutor partenerului, familiei si prietenilor

• sa-si faca timp pentru a merge afară, sa viziteze prietenii, sau sa petreaca timp de unasingura cu partenerul sau.

• Sa discute despre sentimentele sale cu partenerul, familia şi prietenii.

• Sa vorbeasca cu alte mame astfel încât să poata învăţa din experienţele lor.

• Sa nu faca nici o schimbare majora de viaţă în timpul sarcinii sau imediat după naştere. Schimbările majore pot provoca un stres care nu este necesar. Uneori, schimbarile mari nu pot fi evitate. Când acest lucru se intampla, sa incerce sa caute sprijin printre apropiati.

Cele două tipuri comune de tratament pentru depresie sunt:

• Terapia vorbirii. Acest lucru implică intalniri cu un terapeut, psiholog sau asistent social pentru a afla motivele pentru care depresia s-a instalat.

• Medicina. Medicul ii poate prescrie un medicament antidepresiv. Aceste medicamente pot ajuta la ameliorarea simptomelor de depresie.

Aceste metode de tratament pote fi utilizate singure sau împreună. Daca o femeie este deprimata, depresia poate afecta copilul. Tratamentul este important pentru aceasta si copilul sau.

Tratament naturist pentru sarcina

Depresie